月经|月经自检指南，13大方面看你大姨妈正不正常
审阅者:王伟(山西医科大学第二医院)
关于“大姨妈”，还有女人不知道的事情？
毕竟大姨妈与你关系密切，形同闺蜜，一月见一次，一约四十年的交情也不是随便就能超越的 。
不过，人有时也不能太自信，“她”的这些小秘密，说不定你还真的拿捏不准确 。
知妹一口气总结了 13 条，看看你是不是全知道 。
1. 初潮正常年龄范围是多大？
国内外大量资料显示，女性初潮年龄范围在 10~16 岁 。
初潮时间是个范围，而不是确切年龄 。
它的早与晚与内分泌机制、遗传、社会经济水平、营养状况、地理环境等多种因素相关[1] 。
月经来潮过早要提防性早熟，但如果 16 岁还没有来潮，也要小心原发性闭经哦！
2. 大姨妈什么时候会走？早走晚走有影响吗？
世界范围内，绝经年龄基本稳定，在 50 岁左右 。在我国，妇女的平均绝经年龄为 49.5 岁，90%在 44~54 岁之间[2] 。
绝经意味着卵巢功能的衰竭，提前绝经看似免受月经的折磨，但因雌激素缺少，可增加骨质疏松、心血管疾病发病风险，需要进行额外的激素补充；但绝经过迟，在长期雌激素的刺激下，多种激素依赖性的疾病，如内膜病变、子宫肌瘤、乳腺癌等发病风险也会增加 。
绝经早不好，晚不好，一定要刚刚好！
3. 经量少且黑是会毒素淤积吗？
月经和排毒没有半毛钱关系 。
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女人一生中有 400~500 个卵泡发育成熟并排卵[3]，有的人多一些，有的人少一些，但速度我们无法掌控，只要月经周期是正常范围便不必忧心 。
规律作息、正常饮食，保证卵巢的健康，才是我们延缓衰老的关键 。
7. 月经随着年纪会越来越少吗？
多少不一定，但大概率会乱套 。
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随着年龄的增大，卵巢内卵泡耗竭的同时会伴有卵子质量的下降[5]，卵巢的功能也大不如前 。
体内的性激素也会处于波动或者减少的状态，难以维持正常的月经，尤其是对围绝经的女性而言，月经紊乱更是很常见的问题 。
这种月经变化可以是周期不规则、经期延长，也可以是经量增多或者减少，这是生理性的改变，必要时可通过药物进行调整 。
自然进化使然，坦然接受衰老的过程，月经多点少点没关系啦 。
8. 处女可以用卫生棉条吗？
没问题！
使用卫生棉条只有零次和无数次 。
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“处女能不能用”这样的顾虑可能源于对处女膜认知的不足，担心会破！
其实，处女膜并不是封闭不通的，要不然每个月的经血岂不是无处可去？也正因如此，在正确操作的前提下，棉条可以通过处女膜中间的孔隙而放置到阴道中 。
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但处女膜孔隙的类型较为多样，不排除卫生棉条不能进入而产生的不适感，强行进入可能导致处女膜损伤，如果特别在意这个，那就还是用卫生巾吧
不过说真的，只要用一次棉条，我真的怕你会爱上它！
9. 经前为何会头痛、乳房疼?
听过经前期综合征吗？据统计，约 50%~80% 育龄期女性会受其困扰[6] 。
【月经|月经自检指南，13大方面看你大姨妈正不正常】在经前 1~2 周反复出现症状多达 150 种，主要包括头痛、乳房胀痛等躯体症状，易怒、焦虑等精神症状，注意力不集中、记忆力减退等行为改变的症状[7] 。
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