月经|月经自检指南，13大方面看你大姨妈正不正常( 二 )
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女朋友暴躁可不是针对你，而是有“病”在作怪 。别担心，大多数均可耐受，无需治疗 。
10. 经期想 K 歌，霸麦一整场？
小心声带受损！
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经期声带毛细血管处于充血状态，管壁变得较为脆弱 。此时长时间或高声 K 歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等 。
11. 经期可以拔牙吗？
尽量避免！
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月经期间凝血功能下降，手术操作都可能引起出血增加；经期免疫力降低，易发生术后感染；经期痛觉敏感，此时拔牙易引起痛感增加 。
但如果情况紧急，拔牙也不是绝对禁忌，要注意术后止血以及预防感染[8] 。
12. 过度减肥影响月经？
肉肉掉得快，小心月经紊乱甚至闭经！
适当的脂肪量是雌激素产生和代谢的场所 。
因为限制食物摄入、过度运动引起的营养缺乏和脂肪过少均会影响正常月经的形成 。轻者可表现为月经紊乱，严重者可表现为闭经[9] 。
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减肥不仅需要持久的毅力，更需要科学的方法 。有时候，有点肉肉还是好的 。
13. 月经期间怎么吃都不会胖？
想得美！
看似月经结束体重下降，也只不过是水肿消失导致的浮动变化，假象而已 。
除此之外，能量代谢也并没有你想象中那么快 。
体温每升高 1℃，基础代谢率升高 13% 左右[10] 。而女性排卵后基础体温要升高 0.3℃~0.5℃，岂不是要燃烧我的卡路里了？
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女性基础代谢率本身相对较低，微弱体温变化提高的代谢也就相当于多骑车十几分钟，这脂肪还没燃烧痛快，就凉了下来 。再加上你随心所欲的摄入，瘦不可能，胖倒是没准 。
参考文献：
王丽丽,张树成,贺斌,王介东.月经初潮年龄变化趋势研究[J].中国计划生育学杂志,2013,21(01):63-65.
唐瑞怡,陈蓉,郁琦.复方口服避孕药对绝经年龄的影响[J].中华妇产科杂志,2016,(1):59-61.
谢幸,孔北华,段涛.妇产科学[M].第9版,北京:人民卫生出版社,2018.
郭欢欢,孙蓬明,林元.薄型子宫内膜的临床处理进展[J].国际妇产科学杂志,2015,42(04):417-420.
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郁琦,金利娜.体重异常与闭经[J].中国实用妇科与产科杂志,2008,24(12):898-900.
姚泰. 生理学.第2版[M]. 人民卫生出版社, 2010.
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