肠道|放屁多身体会更健康？错了！这些危害可能隐藏在背后，需警惕
放屁是肠道正常运转的一种表现 ， 一般情况下成年人每天放屁次数约10~15次左右 ， 只要没有任何不适就不用太担心 。然而 ， 民间广泛流传 ， 放屁多说明身体在排毒 ， 其实这是错误认知 ， 极有可能是背后隐藏着疾病 。
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温馨提示
为能减少放屁次数应积极改变饮食习惯 ， 多吃含膳食纤维的海藻类和绿叶蔬菜以及粗粮等 ， 能改善肠道 ， 促进粪便顺利排出 ， 缓解便秘问题 。另外 ， 吃饭应做到细嚼慢咽 ， 不能狼吞虎咽 ， 每顿饭只吃7~8分饱即可 ， 避免增加胃肠道负担 。若总是出现放屁增多且伴有异常气味 ， 通过生活和饮食调理仍然没有改善 ， 还需及早去医院做检查 。
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