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颈椎病|还没挣够看病钱，我就先得了颈椎病( 二 )


前来就诊的患者 ， 甚至医学同行知道我们是做康复的 ， 最热门的问题一定会有：为什么会得颈椎病？怎么预防？
颈椎病|还没挣够看病钱，我就先得了颈椎病
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图丨giphy
颈椎病不能顾名思义 。颈椎实际上是指脖子这一段的7块骨头 ， 但是真正的颈椎病不只影响到这几块骨头 ， 还会影响到垫在骨头与骨头之间的椎间盘、连接骨头的韧带 ， 以及在骨头之间穿行的血管和神经组织 。也就是说颈椎病可轻可重 ， 轻侧小痛 ， 重则瘫痪 。
作为高等生物的我们 ， 直立行走以及脑容量增加的一个代价就是脖子的超负荷工作 。支撑我们硕大头颅的工作应该是由脖子上的肌肉、韧带以及颈椎骨共同完成的 ， 而颈椎骨的主要作用是保护里面柔软的脊髓和供应大脑血液的血管 ， 维持脖子稳定需要肌肉付出更多的努力 。
颈椎病|还没挣够看病钱，我就先得了颈椎病
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脖子后方的肌肉：斜方肌群丨图虫创意
现代人则恰好相反 ， 颈部肌肉力量薄弱 ， 长期姿势不良——对 ， 说的就是低头族的你！——导致韧带和骨骼使用过度 ， 颈椎不得不牺牲了天生的曲度变成一个直棍支顶起重担 。韧带牺牲了弹性 ， 通过钙化变硬帮助维持脑袋不会从脖子上掉下来 ， 而薄弱的颈部肌肉也因为长时间的工作而产生了紧张和劳损 。久而久之 ， 这些骨骼和周围连接组织结构和质地的变化 ， 不但不能很好保护神经、血管 ， 反而成为它们最大的威胁 。
颈部肌肉劳损会出现颈部疼痛 ， 压迫到神经就会出现手脚麻木、无力等情况 ， 压迫到血管就容易头晕 。有长时间低头伏案习惯的同学 ， 如果出现上述情况持续不缓解 ， 要记得及时就医 。
颈椎病|还没挣够看病钱，我就先得了颈椎病
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图丨图虫创意
我们知道颈椎病的根本原因是姿势不良 ， 治病治本 ， 改善姿势是第一步 。颈椎最喜欢的姿势 ， 我们叫做生理位：视线平视前方 ， 耳垂的垂线落在肩膀中间 。
所以 ， 不能避免久坐时 ， 把电脑和手机放高一点是个好办法 。定期活动颈部也可以有效缓解颈部肌肉紧张 。
颈部肌肉的劳损 ， 可以首先通过保暖或者简单的理疗、按摩、放松缓解症状 ， 再经过强化锻炼来提高它干活的能力 。和其他一切疾病一样 ， 颈椎病早预防、早治疗都是可以有效控制的 。但是如果真的出现严重的症状 ， 千万别自己抗 ， 要记住你的背后有千千万万的医生愿意帮你抗 。
作者：一口京兰腔、Edan、Kiki、Merak
编辑：木易杨杨
【颈椎病|还没挣够看病钱，我就先得了颈椎病】本文转载自果壳 ， 未经授权不得转载.

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