夫妻|这几种病，夫妻俩一人出现，另一人要赶紧检查！( 二 )
4.花青素 。
花青素是天然的阳光遮盖物，存在于深色食物中，如桑葚、葡萄、蓝莓、山楂和茄子中等 。
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▲爱护眼睛
70岁“痴呆关”
注意记忆力问题
65岁以后阿尔茨海默症的发病率会逐渐增加，70~75岁是轻度认知损害的迅速上升期，80岁就到顶峰了 。
国内的流行病学发现，65岁以上的老年人中，老年痴呆的患病率是6%，80岁以上就达到了30% 。
防痴呆很简单
1. 试试三大健脑法：
多听音乐
喜欢小动物的可以养个宠物，跟它多交流，多说话，也是锻炼大脑的好方法 。
体育健身：如太极拳、八段锦、五禽戏，每天坚持锻炼10分钟，就对维护记忆有帮助 。
2. 到了60岁每天加多活动手指的次数，用各种方法按摩十根手指，把手搓热 。
这是“手院士”中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授的研究所得，动手后脑循环会发生改变,手的动作会形成大脑新的兴奋点 。
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【夫妻|这几种病，夫妻俩一人出现，另一人要赶紧检查！】人体的退化无人可以阻挡，但是多了解一点健康问题，就能多一个准备不是吗！（综合河南省肿瘤医院、杭州日报养生道、国医大师健康）
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