牙线|提醒！不宜用牙签
很多人吃饭时塞了牙 ， 塞牙看似小问题 ， 却可导致很多毛病 。塞牙在医学上称为食物嵌塞 ， 又称嵌食症 。
长期塞牙的人容易患龋齿、牙龈组织发炎坏死和牙槽嵴缺损 。如果塞牙久了还会造成偏侧咀嚼 ， 甚至发生进食障碍 。
很多人口臭也是因为这个原因 ， 因为塞到牙缝里的食物不容易清除 ， 时间长了这些食物残渣发酵会产生大量细菌 ， 可散发出臭味 。
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教你四招保健口腔
叩齿：常轻轻叩打牙齿(咬牙) ， 每日两、三次 ， 每次一百下左右 ， 有保护牙齿不易脱落的作用 。
搓唇：将口唇闭合 ， 用右手两指轻轻在口唇外擦搓 ， 直到局部发红 ， 发热为止 ， 这样能改善口腔及牙龈血液循环 ， 增加口腔和牙齿抵抗力 。
舐腭(上膛)：常用舌尖舐上腭 ， 刺激唾液腺分泌唾液 ， 唾液有杀菌和助消化作用 。
鼓腮：闭住口唇向外吹气 ， 使腮部鼓起来 ， 用手指轻轻 按摩腮部 ， 可防止腮部肌肉萎缩塌陷 ， 有利于面容的健美 。
【牙线|提醒！不宜用牙签】来源：综合广州日报、健康有约、腾讯医典、江西日报
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