最近在减肥，不知道该吃龙利鱼还是鸡胸肉，有没有龙利鱼和鸡胸肉热量对比？
每100克鸡胸肉可食用部分热量为133大卡，而每100克龙利鱼的热量为88大卡 。相对比之下，龙利鱼的热量更低一些，适量食用龙利鱼不仅可以补充人体生理健康的需要，而且可以增强人体的体质和免疫力 ， 有利于人体的健康 。
【龙利鱼和鸡胸肉热量对比】虽然龙利鱼热量低，但是在减肥期间，要保持饮食的多样性，建议鸡胸肉、龙利鱼、牛肉、鸡蛋等食物轮换着吃，这样能够避免某一微量元素的缺乏，更加营养健康 。
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