冬天吃萝卜减肥吗会瘦吗


冬天萝卜大量上市,正是吃萝卜的应季时节,冬天吃萝卜减肥吗会瘦吗?

【冬天吃萝卜减肥吗会瘦吗】冬天吃萝卜有辅助减肥的作用,会不会瘦因人而异 。
萝卜热量较低,脂肪含量少,膳食纤维含量和维生素含量丰富 , 适量食用后能促进肠胃蠕动,有消食的作用,还可以加速脂肪类在体内的新陈代谢,避免脂肪堆积 。且萝卜中水分含量较高,还能有助于缓解大便干燥,促进肠胃通畅,有辅助减肥的作用 。
减肥还需要通过控制饮食结构 , 增加运动,使机体的消耗量大于摄入量,才能有明显的减肥效果 。

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