所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃 。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃 。这是无论出现任何绝望的念头和想法，无论多么真实，包括所有的身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象，并不是真的 。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮 。
这种情况下，唯有提升能量才能改变 。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负面能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正向能量 。就是要必须打破恶性循环，停止思考（我们是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚正向能量 。有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切 。有了正向能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻 。
那么，如何停止头脑思维呢？有人说我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了 。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的 。
只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的 。它是活人都有的正常现象，不需要解决，也解决不了，其实不管它它过去了 。我们错就错在把它当成了问题，并非要去解决这个不存在的问题，结果越解决与麻烦，而不解决就是最好的解决 。无论我们现在是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个，就是不解决 。找到了这个根源，人生中一切问题都是肥皂泡 。人生中所有问题都要放下不去解决，要顺其自然，体悟什么是顺？什么是自然?
我们如同活在梦境里，唯有醒来 。没人能把梦境解决了，其实只要醒来就是，人生中根本就本不存在任何问题，没有任何问题需要解决，放下是最好的解决 。
要想放下这些问题，首先我们必须要明白自己错在哪了，要明白负面情绪是怎么产生的 。要知道没有谁在惩罚我们，所有痛苦其实全是自己的错，那些看起来是引起自己痛苦的外面原因，其实都是自己错误内心感召来的，只是表面现象而已，千万不能被它所欺骗，否则永远找不到走出来的道路 。
宇宙是最公平的，如果我们错了还能快乐，那才真是没天理了 。其实，都是我们自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己 。什么原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，都是害人的理论 。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口 。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的 。错了，这些问题也都是现象，都是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根 。即便这些问题被解决，我们的心理和精神问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒我们 。内心错了，执着太多，太多的放不下，把我们的内心牢牢束缚住了 。放下这下执着，解放内心 。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？
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