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怎么打羽毛球 怎么打羽毛球( 四 )

睿知经验知识


4、共同的技术关键是一要放松 ， 二要灵活 ， 都依靠于手腕、手指力量的发挥 ， 手腕灵活转动 ， 拍面朝向灵活调整 ， 才能控制出球路线和球的落点 。
正手握拍
1、先用左手拿住球拍杆 ， 使拍面与地面垂直 。
2、然后张开右手 ， 使手掌下部靠在球拍打握柄底托 。
3、虎口对着球拍柄窄的一面 。
4、小指、无名指、中指自然并拢 ， 食指与中指稍稍分开 ， 自然地弯曲并贴在球拍柄上 。
5、击球之前 ， 握拍要放松、自然 ， 击球刹那才紧握球拍 。

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文章插图
反手握拍
当球打到自己的反手一侧时 ， 就需要变成反手握拍的方式来击球 。反手握拍法也是握拍的基本技术之一 ， 同样也有一些灵活的变化以应对不同的技术要求 。主要有三种 ， 反手基本握拍法、反手搓球握拍法及反手勾对角握拍法 。当球打到自己的反手一侧时 ， 就需要变成反手握拍的方式来击球 。反手握拍法也是握拍的基本技术之一 ， 同样也有一些灵活的变化以应对不同的技术要求 。
反手搓球握拍法
在正手握拍的基础上 ， 拇指、食指、中指和无名指稍松开 ， 拍柄离开掌心 ， 同时使球拍向内转 ， 拇指贴在拍柄内侧的上棱上 ， 食指第三关节贴在外侧的下棱边上 。
反手基本握拍法
反手的基本握拍姿势是在正手握拍的基础上把球拍框向外转 ， 在右手持拍的情况下就是向右转 ， 拇指前内侧顶在球拍内侧的宽面上 ， 或者是拇指前内侧贴在拍柄的窄棱上 。看自己怎么舒服和当时的情况了 。食指向其余三指并拢 ， 掌心和拍柄间留一定的空隙 ， 以方便手腕和手指的发力 。
反手勾对角握拍法
在正手握拍的基础上 ， 拇指、食指、中指和无名指稍松开 ， 拍柄离开掌心 ， 同时将拍柄向内转动 ， 拇指第二关节的内侧贴在拍柄的上棱边上 ， 食指第二关节贴在拍柄的上宽面上 ， 其余三指自然抓住球拍 。
接发球
接发球时应该采取两脚前后站的 ***  ， 既左脚在前 ， 右脚在后 。两脚距离稍比肩宽 ， 脚跟提起 。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法 ， 两脚的距离等肩宽 ， 右脚稍前 ， 多于左脚半个脚掌 ， 两脚脚跟微提 ， 随时起动 。
接发球手法的运用
在接发球中 ， 要求用相同的手法或不同的手法回接对方发出的各种速度、落点和旋转的球 。接发球控制速度可以在来球的上升期、高点期或下降期接触球 。
在上升期接发球 ， 可以加快回球的速度 ， 从而缩短对方发球后第二板的准备时间 ， 造成对方抢攻无力或来不及抢攻 ， 这时接发球要特别注意；要控制对方发球的强烈旋转 ， 因为此时是球旋转最强烈的时间 。在高点期接发球 ， 球速较前慢了些 ， 并且这时球弹起最高 ， 可以加力回击 ， 提高接发球回球的力量 。在下降期接发球 ， 由于发球的旋转大大减弱了 ， 这时回接就容易提高接发球的准确性 ， 同时可以达到以慢制快的效果 。总之 ， 善于抓住有利时机 ， 灵活地在对方发球的不同时期回接球 ， 可以提高接发球的主动性 。

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