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银耳炖花生有什么功效

生活知识经验知识


1.美容抗衰老
【银耳炖花生有什么功效】天然银耳胶 。加上它的滋阴功效 。长期使用可以滋润、美化皮肤；花生中含有的维生素C和维生素E具有抗氧化作用 。能抵抗自由基对皮肤的伤害 。并起到延缓衰老的作用 。把它们都炖成汤 。具有美容和抗衰老的功效 。
2.防脱发
花生富含B族维生素和维生素c ， 对保持头皮健康有重要作用 。而且 ， 维生素C也有助于头发胶原蛋白的生成 。添加花生中含有的精氨酸和-3脂肪酸 ， 有利于毛囊的健康 。所以吃银耳炖花生可以防脱发 。
3、润肺止咳
花生富含脂肪油 。能润肺止咳 。常用于慢性咳嗽和哮喘 。痰带血等疾病的治疗；银耳在中药中有健脾开胃的作用 。还具有益气清肠、滋阴润肺的功效 。所以两者合用有润肺止咳的功效 。
4.增强免疫力 。
花生含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E等多种维生素、不饱和脂肪酸、可溶性纤维和多种氨基酸 。吃饭不仅可以补充营养 。有益于身体的生长和发育 。还能增强自身抵抗力 。预防疾病；银耳还富含硒等微量元素 。可以增强人体免疫力 。所以经常喝银耳炖花生有增强免疫力的作用 。

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