只有定期清理 。放下不该有的念头 。倒掉混乱糟糕情绪 。对吗？
人都会打扫环境卫生 。脏乱差都不喜欢 。看着埋汰 。心不舒坦 。这个论点应该都赞同 。无可非议 。
人心里也经常起念头 。时不时冒出来 。好的念头就是理想 。追求 。目标 。
不好的念头 。比如让某人丢钱啊 。让他人破产 。让他人身体不好 。让他人老婆跟着别人跑了 。也就是他人的倒霉事 。是给你增加快乐的资本 。这些都是肮脏的意识 。也就是念头 。应该定期或者不定期打扫掉 。否则害人伤己 。
我发现别人倒霉 。是自己快乐源泉 。心胸狭窄的念头 。这样念头要不得 。必须即使彻底清楚掉 。
人一定要理性分析自己能力 。自己意识对错 。自己情绪保养 。自己心情快乐度修复 。
我这样回答问题 。是否符合规矩？能否这次过关？我也没有头绪 。念头一起 。即使压下 。是否过关不重要 。重要的是说了真心话 。这个念头是压制 。还是发扬光大？
所以念头有时候也需要分辨是非才好 。
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其他观点：
焦虑会产生各种奇葩躯体症状 。人人不同 。但并没有实质病变 。没事 。焦虑情绪也人人有 。内心变了 。所有躯体症状都会消失的！
如果觉得后面的文章长 。看下面这一段也可以：
我们出现负面情绪都很正常 。但千万别陷进去 。比如 。焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪 。就像呼吸一样 。只要活着就离不开 。每个人都会今天开心 。明天抑郁 。后天开心 。不是一成不变的 。千万不要把负面情绪当成病去解决 。这本身就是最大的问题 。如果这样下去 。会不断产生更多更大的问题 。我们只要活着 。就不可能解决掉负面情绪 。除非把自己解决掉 。唯有不把它当成问题 。而是放下这个所谓问题 。更不去解决它 。就会自然恢复正常人 。心情是可变的 。今天不开心 。明天就可以很开心 。不要把自己固化束缚住 。
处于负面情绪的人 。容易陷入无休止的想个不停过程 。越陷越深 。无法自拔 。以致失眠 。最终导致脑力下降 。慢慢地脑力失去控制 。甚至开始出现一些幻觉 。这些都很正常 。只要让能量恢复自然就好了 。有了负面情绪 。只要不沉溺其中 。专心做事 。使自己赶快跳出来 。至少可以过上一个有苦有乐的正常人生 。一旦陷入 。就会越陷越深 。
人情绪低落时会产生各种绝望想法 。不要理它 。那些想法无论多真实都不是真的 。一旦情绪好了 。那些想法就马上不见了 。你现在需要做的是不理会一切难受 。不理会一切身心症状 。别给自己胡思乱想的时间 。专心投入做你当下最开心、最兴奋、最应该做的事 。从小事做起 。从身边事开始做起 。做着做着你就慢慢明白是怎么回事了 。如果能坚持做下去 。就能彻底走出来 。迎来灿烂辉煌阳光 。记住 。做而不想 。无往不胜！心理问题人最大问题时胡思乱想 。光想不做 。自己吓自己 。如果不去想很快就好了 。问别人没有答案 。想也没有答案 。只有做了才知道结果！
现在 。我们把每一个情绪都对应了一个“症” 。每一种躯体症状也对应了一个“症” 。也许未来还会有呼吸症、吃饭症、睡觉症....... 。把一个正常问题当成问题并去解决就是最大问题 。所有的情绪都对应着内心的某种执着 。并同时伴有各种奇怪的躯体和生理反应 。脑子里也会出现各种层出不穷的、实际上不存在的、令人绝望的各种想法 。实际上 。只要内心变了 。所有负面情绪和躯体症状都会自然消失 。相同的遭遇 。不同人的心态可以完全不同 。我们的内心只取决于自己 。与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西统统无关 。外在的东西再变 。但如果内心不变 。痛苦就永远不会消失 。
对于一个正常人 。要想摆脱各种负面情绪和想法 。必须放下内心的各种执著 。就是我们脑子里担心、害怕、恐惧、怨恨等的那些想法 。它是我们所有负面情绪和各种奇怪躯体症状的总根源 。如果根除了 。枝叶自然就不见了 。那么 。如何放下呢？过去的已经过去 。我们必须接纳现在的结果 。也不要执着未来非要达到某一个确定结果 。无论结果好坏都能接受 。现在尽力就好 。在这个过程中 。也许你很快就能体悟到心理疾病其实并不存在 。那你就彻底好了 。
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