如何通过外用内服实现美白？( 二 ) _经验知识

维C药片的成分：主要是维生素C 。辅料为淀粉、糊精、枸橼酸、可压性淀粉、滑石粉、硬脂……
当维C片融于水后。其实已经破坏了它原本的酸性环境。导致VC失活；皮肤表面是一层天然皮脂层。直接把水溶性的VC阻挡在外面；另外。分子量大于500的物质才能被皮肤吸收。药片中未经处理的大分子VC（分子量为176.1）根本不能被皮肤吸收。也就是说。你作业了半天。结果给皮肤交了个白卷。还得挨骂的那种。

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下面分享一些靠谱的内调外用的美白方法：
防晒
这是最最最靠谱的美白法子了。做不到的话其他免谈。
外用美白精华
美白成分千千万。最靠谱的还是长期热门的烟酰胺、VC、果酸、水杨酸。可以根据自己的皮肤状况和美白需求。选择适合自己的美白产品：

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普通皮肤都可以选择的美白产品（相对更适合偏油的皮肤。偏干的皮肤使用前要做好皮肤的保湿工作）：

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肤色暗沉。爱长痘。有闭口粉刺、黑头的。可以选择果酸、水杨酸类的护肤品：

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皮肤屏障功能正常的健康皮肤可选择的。效果比较强的美白精华：

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皮肤偏干、比较敏感的皮肤可以尝试下面的精华：

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内调气血
有些人肤色并不深。但就是看起来“萎黄” 。通常见于工作繁忙、爱熬夜的人群。特别是脾气不好。爱痛经、血块、经期头晕的女性。这部分人通常气血循环不好。还很容易出现长斑、黑眼圈的皮肤问题。可以通过针对性的食补。通过调理气血。让面色看起来荣润光泽。参考《中医药膳学》推荐几款药膳：
1.桃仁粥：桃仁21枚。生地黄30g 。桂心3g（研末）。糙米100g 。生姜3g 。将地黄、桃仁、生姜加米酒180ml捣碎取汁。另以糙米煮粥。放入上面的药液。煮熟之后调入桂心粉。每天一次。
具有温经活血。散寒调经的作用。还能够通便。适用于面色萎黄。有痛经、宫寒、怕冷、血块。大便秘结者。
2.桃花白芷酒：桃花250g 。白芷30g 。白酒1000g 。取清明节前后的新鲜桃花。与白芷、白酒一同放入容器中。密封浸泡30日即可。每天早晚各1次。每次15-30ml 。
有活血淡斑。润肤祛瘀的作用。适用于面色晦暗。长斑。偶头痛。黑眼圈。月经血块。颜色暗的人群。特别是喜爱饮酒者。
3.四君蒸鸭：嫩鸭1只。党参30g 。白术15g 。茯苓20g 。调料适量。活鸭洗净沥水备用；党参、白术、茯苓切片。装入双层纱布内。放入鸭腹；将鸭子置蒸碗内。加入姜、葱、料酒、鲜汤适量。用湿绵纸封住碗口。蒸3h后取出。去鸭腹内药包、葱、姜。加盐、味精。饮汤食肉。
有健脾益气的效果。适合脾胃亏虚。食量小。不消化。爱拉肚子。面色萎黄。乏力困倦。月经量少者。
4.当归炖母鸡：当归15g 。党参15g 。母鸡1500g 。生姜、葱、料酒、盐适量。母鸡洗净沥水被哟个。当归、党参放入鸡腹。置砂锅内。加入葱、姜、料酒。导入适量清水。大火煮沸后改小火煮至鸡肉熟透。
有补血益气。健脾温中的效果。适合血虚气弱。面色萎黄。头晕。发力。月经量少。嘴唇苍白者。
其他观点：
【如何通过外用内服实现美白？】推荐喝蜂蜜水、柠檬水、珍珠粉、维生素C和维生素E一起吃