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宝宝春季养生补钙策略

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宝宝在春天的时候，生长发育更加的旺盛 ， 春天，是宝宝身体长得最快的时候，这时的宝宝容易缺钙，今天亲亲宝贝的小编就为妈妈们介绍下宝宝春季补钙策略 。【宝宝春季养生补钙策略】宝宝在春天的时候，生长发育更加的旺盛，春天，是宝宝身体长得最快的时候 ， 这时的宝宝容易缺钙，今天亲亲宝贝的小编就为妈妈们介绍下宝宝春季补钙策略 。
除此原因外，早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿 ， 身体更容易缺钙 。

宝宝春季养生补钙策略

文章插图
补钙策略：
1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体 。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要 。
2、到了4-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少 。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂 。
3、1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克 。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的 。调查显示 ， 我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量 。因此 ， 每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分 。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物 。
4、要注意钙的口味，不要给孩子补充过酸过甜的口味的钙剂，避免伤害孩子的味蕾 。淡奶口味为首选 ， 因为它更接近母乳的味道 。
5、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径 。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD 。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒 。

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