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婴儿缺钙 宝宝补钙怎么调理( 九 )

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2、补钙对骨愈合没多大帮助 。通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙 。由于骨折的小儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用反而会受到抑制 。如果长期盲目大量补钙，会增加消化道、泌尿系结石等疾病的危险 。
3、钙片混在奶中吃了等于没吃 。混在食物中的钙片只能吸收20% 。正确的方法是，在喂奶后1～2小时再给孩子喂钙片 。
4、通常情况下 ， 常规饮食不能满足婴幼儿补钙需求 。婴幼儿只要通过食补就能满足对钙的需求了么？实际上，在当前国内膳食结构下 ， 是不能满足常规补钙需求的，需要使用钙剂进行弥补 。
5、维生素D不是越多越好 。中消协提醒消费者，慎服大量维生素D ， 服用过量会产生积蕴中毒现象 。
6、含钙产品越贵的不见得越有效 。补钙产品卖得越贵，含钙量越高 ， 吸收率就越高 ， 效果也越好 。有的补钙品宣称“沉积好、吸收快”，有的宣称“颗粒小”，甚至推出了“原子钙”、“纳米钙” ， 让人们觉得钙越细小越易吸收 。实际上人体对钙的吸收利用率和钙产品的颗粒大小无关 。要看是否具有生物活性 。
7、仪器的简单测试没法确定你是否缺钙 。在商场、药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙？事实上 ， 这些场所摆放的“单光子骨密度测试仪”只能测人体手臂的尺骨和桡骨，而人体钙流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试并不准确 。
8、未必人人都需要补钙 。广告宣传铺天盖地，宣传全民缺钙，人们补钙跟着广告走 。而实际上，目前我国居民每日摄钙量为400毫克 ， 营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800毫克，摄钙水平确实相对较低 。但另一方面，我国居民摄钙量地区差异很大，并非人人缺钙 。
宝宝吃什么补钙
每个爸爸妈妈都有给宝宝补钙的意识，但是宝宝需要多少钙呢？其实，宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的 。根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量，2岁大的宝宝每天需要约600-800毫克 。
两岁宝宝吃什么补钙之宝宝补钙原则
维生素D：它可以促进钙的吸收、储存 ， 维生素D由日光照射皮肤就可以直接获得 。日晒充足的宝宝可以不用额外补充维生素D 。
秋冬季出生的宝宝血中维生素D水平非常低，这是因为冬季的乳汁中含有很少的维生素D 。所以冬季宝宝最好每日补充400～800国际单位(南方出生的宝宝补充400～600国际单位 ， 北方出生的宝宝补充600～800国际单位)的维生素D 。
鸡蛋、三文鱼等鱼类中含有大量维生素D ， 而油炸的食品会抑制维生素D的吸收，不管多大的宝宝，最好少吃油炸食品 。
鸡蛋中的维生素D，蔬菜水果中的维生素C，配方奶中的乳糖以及膳食中适宜的钙、磷比例等因素均可促进钙的吸收 。
磷：是构成骨骼及牙齿的重要组成部分 。磷的含量高会干扰钙的吸收 ， 含量低则会导致厌食、贫血、软骨症，钙磷比例要恰好是2：1，才对身体最有益 。而母乳中2：1的钙鳞比还会使宝宝大便松软，有利于肠道健康 。
我们所吃的食物大都含有磷，不必担心宝宝会缺磷 。
镁：在维持骨骼生长和肌肉、神经兴奋方面，镁是钙的好助手，钙镁比例为3：2时 ， 效果最好 。对宝宝体内的许多使食物产生化学变化的酶来说 ， 镁也是十分重要，它会影响蛋白质的合成，对一些促进宝宝生长的激素合成也起重要作用 。

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