但所谓的“第一天”你也可以将它当作你想要孩子的那一天 。不管什么时候 ， 为一个新生命的诞生作的那一天，你就可称之为“第一天” 。
从“第一天”起，你与你丈夫都要注意身体的健康状况，尤其是你的身体状况，保持生活规律，以喜悦的心情迎接一个新生命的来临 。
你们必须做的事项有：双方都做必要的身体健康检查 ， 制订未来生活计划 ， 每天测量基础体温等，胎儿最怕的是酒与烟 ， 为了得到一个健康的胎儿，年轻的丈夫最好戒烟 。
从“第一天”起，你们就可以开始记日记，记录每一天的心情与准备，这将是一份十分珍贵的家庭档案 。
4、运动能使胎儿的大脑活化
妊娠中的运动，不仅对分娩有帮助，也能有效地转变孕妈咪的心情，更重要的是，运动能使孕妈咪充分也吸入氧气，胎儿是通过脐带来摄取氧气与营养的 ， 如果母亲能充分地吸入氧气 ， 胎儿的大脑就会因为充足的氧气而变得活性化，所以，孕妈咪适量的活动可使胎儿的头脑更灵敏，但剧烈的运动效果适得其反，反而会抑制胎儿大脑的发育 。孕妈咪每天都要保持一定的运动量 ， 但要配合自己的身体状况来进行 。
5、短途旅行也是一种很好的胎教
妊娠第六个月是最适宜孕妈咪短途旅行的时机 。这时，胎儿渐渐安定，你离生产还有一段时间，身体还比较便于活动 ， 不妨选一个好天气，与胎儿，准爸爸一起享受一下外出度假的乐趣 。
在制订旅行计划时，你们一定要考虑到胎儿，行程不要安排得太紧，行程不要过于劳累 。一般而言，空气清新、宁静的地方最理想，最好离家不太远 ， 如有绿色的草地、湖泊则是最佳的选择 。孕妈咪如感到心旷神怡的话，胎儿也会从中受益 。
在大自然中呼吸新鲜空气、散步，规则的子宫收缩运动 ， 对胎儿是最快活的皮肤刺激，同时也可以促进胎儿脑部的发达 。别忘了：告诉胎儿你来到了什么样的地方，你看到了什么 。
旅行时，你们两人也可一起讨论给宝宝取名，这些经验和过程将会成为你们日后最美好的回忆 。
生活中孕期需避免的事情
80后的准妈咪们，大部分是与丈夫一起在外面生活，初为人母，难免很多细节容易忽视 。比如长时间泡网、孕期开车、爱穿紧身衣裤等细节，往往会造成莫大的悲剧，让准爸妈们追悔莫及 。爱宝宝，准妈咪们一定要先爱自己哦！
一、孕期切勿沉迷网络
危害：影响胎儿的健康发育，增大流产几率 。
在信息时代的今天，貌似一天不上网 ， 好像就已经是落后的山里人了 。虽然 ， 目前没有直接的证据表明，电脑辐射会影响到宝宝的健康发育，但是，孕妇长期接触电脑，还是容易增加胎儿的流产率的 。
我们知道，电脑接通电源之后所产生微波对身体有一定的危害，容易引起人们中枢神经失调，尤其是女性，还容易发生生殖功能及胚胎发育异常 。每周超过20小时以上使用电脑，还容易导致胎儿畸形 。
因此，对于那些不得不使用电脑上班的准妈咪们，在操作电脑时，要注意做好防护措施(如穿防护服)，人体与电脑要保持一定的距离 。在妊娠头三个月内，应避免从事电脑作业 ， 同时加强营养，饮食注意增加高蛋白和维生素 。
二、孕中期后不宜再开车
危害：增大流产或早产的可能性并易发交通事故 。
现代的孕妈咪开车的几率正在增大 ， 而对于怀孕中晚期的孕妈咪来说，由于身体变得不那么灵活，开车时不容易保持正确操作 ， 这样比较危险 。如果遇到紧急情况急刹车 ， 容易使下腹受到刺激，增大流产或早产的可能性 。另外，孕妈咪的神经反应相对变低，一旦碰到特殊情况，由于反应相对较慢，容易发生交通事故 。
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