孕期健康 健康孕期怎么度过( 八 )


因此 , 以下4种情况下 , 孕妈就应该坚决不开车:
1、通常怀孕超过5个月以后 , 孕妇体重和身形都会急剧膨胀,隆起的腹部容易撞上仪表板或方向盘 , 开车时要更加注意 。长途对孕妇来说过于疲劳,胎儿长时间处于颠簸状态 , 可能会引起不正常的胎动和腹痛 。
2、孕妇若为新手司机,由于开车并不熟练 , 容易出危险,加上精神高度紧张,对腹内胎儿也不好 。
3、孕妇也不宜开“新车” 。由于新购置的车中皮革、化学溶剂等气味很重,空气污染严重,不利于孕妇腹中胎儿的健康 。
4、驾驶手动挡轿车时需要两只脚不停配合,这样腹肌容易紧张,准妈妈要量力而行 。
三、孕期拒绝戴隐形眼镜
危害:易导致孕妈视力下降,引发角膜炎和结膜炎的可能性更大 。
如今很多现代女性都选择了戴隐形眼镜,而怀孕早期由于内分泌发生改变,再戴隐形眼镜容易加重角膜缺氧,而且怀孕后孕妈咪的泪液分泌量减少,戴隐形眼镜不适感会比孕前增大,如出现异物感、干涩、发磨等不适 。
怀孕期间,由于孕妈内分泌系统发生很大变化,角膜组织发生轻度水肿,使角膜的厚度增加 。而隐形眼镜本身就会阻隔角膜接触空气,孕期如果继续戴隐形眼镜,将增加角膜缺氧,使角膜发生损伤引起敏感度下降 。敏感度下降将带来视力减退、无故流泪等 。
另外,如果孕妈患有感冒症状,更不宜戴隐形眼镜 。因为其手上往往带有大量病原体,在取戴隐形眼镜时容易进入眼中,而且许多感冒、止咳或止痛药物中都含有抑制眼泪的成分,泪液分泌量减少会使隐形眼镜过于干燥,对眼睛的伤害更大 。
四、孕期拒绝紧身衣
危害:既加重身体疲劳还会影响胎儿发育 。
现代孕妈咪很在意自我形象,当腹部隆起时常会穿着一些压迫肚子的紧身衣装 。但这样的衣服既容易加重身体疲劳,还会影响腹中的胎儿发育 。
妇女怀孕后,由于胎儿的生长发育,体内激素水平改变,表现出腹部膨大隆起 , 乳房日渐丰满,胸围增大 。如果衣裤穿得过紧,一方面可能限制胎儿的生长和活动 , 影响胎儿发育 , 导致胎位不正;另一方面也可能阻碍孕妇自身的血液循环 , 使孕妇感到不适,甚至可以引起诸如外阴和下肢静脉曲张、浮肿等病症 。
因此 , 孕妇着装应选用宽松式的,裤腰带和乳罩不要系得太紧,更不宜裹胸束腰 。服装面料,要根据孕妇代谢旺盛、出汗多、油脂分泌多的生理特点,选用透气、吸汗、保暖的布料,尤其是内衣,要选用棉织品,少用或不用化纤制品 。孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等,不要穿高跟鞋 。到了孕期的中晚期,准妈们应注意坐立姿势,背要直,腹部收紧 。
准妈妈需正确认识的孕期四误区
误区一:有妊娠呕吐就尽量少吃或不吃 。
妊娠早期,许多孕妇对于体内发生的一些生理改变不能适应,常在停经40天左右开始出现厌食、乏力、恶心、呕吐等症状,一般到妊娠12周左右就会减轻或消失,不需特殊治疗 。
对早孕反应,应以轻松的心态去面对 。饮食方面,孕妇可根据自己的喜好少食多餐,以保证身体获得足够的营养和能量 。不能因为怕吐,就少吃或不吃 。因为孕早期是胎儿脑发育的关键时期,孕妇厌食容易造成营养不良,这会影响到胎儿脑细胞的发育,对孩子将来的智力发育不利 。
事实证明 , 吃多吃少与妊娠反应的轻重并无明显关系,如果老让身体处于饥饿状态 , 早孕反应反而会加重,所以,有早孕反应的孕妇还是要想办法多吃点东西 。经验证明,孕妇吐完后 , 若能立即漱漱口,吃一些清淡可口的食物,往往是切实可行的 。当然,少数早孕反应严重、呕吐不止,实在不能进食者,则应到医院就诊,进行必要的治疗,决不能拖延时间,任病情加重 。

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