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十月怀胎是非常辛苦的，很多的准妈妈们在生产完之后就会认为可以随便吃东西了，其实这是错误的想法哦！产妇不能吃哪些食物呢，女人坐月子是非常重要的哦 ， 坐月子注意事项有哪些呢？还不知道该怎么照顾产妇的朋友们赶紧来看看坐月子不能吃哪些食物吧！
目录
1、哺乳期不能吃的食物 2、坐月子的饮食禁忌
3、产妇不能吃的食物是啥 4、产妇不能吃什么蔬菜
5、不同体质坐月子不能吃哪些食物 6、产妇饮食的科学搭配
7、如何健康度过月子期间
哺乳期不能吃的食物
哺乳期不能吃的东西有哪些呢？母乳喂养的新妈妈日常饮食会直接影响到孩子的健康，所以是很重要的哦 。同时 ， 在哺乳期进补，新妈妈也要根据自身的不同体质来选择进补的方式，这样才会事半功倍 。下面就和小编来了解了解吧 。
哺乳期进补有什么好方法
寒性体质新妈哺乳期进补：体寒的妈妈肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤或十全大补汤等 ， 原则上不能太油，以免腹泻 。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛 。
热性体质新妈哺乳期进补：体热的妈妈不宜多吃麻油鸡 。煮麻油鸡时 ， 姜、麻油及酒的用量要减少 。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火 ， 或吃青菜豆腐汤，以降低火气 。
温性体质妈妈哺乳期进补：这类妈妈在饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题 。如果进补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些较降火的蔬菜，也可喝一小杯纯柳丁汁或纯葡萄汁 。
那么，在哺乳期不能吃的东西都有哪些呢？
哺乳期不能吃的东西盘点
辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气 。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后 ， 会改变奶的味道和酸度 。
只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物 ， 如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食 。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响 。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱 ， 妈妈吃了对恢复健康不利 。
刺激性食物：因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康 。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的 。
巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积 。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛 ， 排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳 。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖 。
腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸 。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设 。
吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精 。
药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内 。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒 。
哺乳期的饮食，新妈妈一定要科学精细哦 。
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