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产妇不能吃哪些食物 产妇饮食禁忌( 七 )

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一定不能多吃辛辣燥热食物
新妈妈因为产后大量失血、加大出汗，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，所以要忌吃辛辣燥热之物 ， 不然会使新妈妈上火，口舌生疮 ， 大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重 。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等 。
一定不能多吃红糖
因为红糖营养丰富，能释放能量 ， 营养吸收利用率高，具有温补性质 。很多新妈妈分娩后，元气大损 ， 体质虚弱，适当吃些红糖可以益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀 。不过切忌多吃 ， 长期过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿 ， 而红糖属于性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗 ， 使身体更加虚弱，甚至中暑 。另外吃红糖不宜开包一冲即服，应该煮开水来服用 。
一定不能立刻吃母鸡
老母鸡的营养丰富，很多新妈妈分娩之后，都选择吃母鸡补充体内营养 。不过小编建议，新妈妈产后最好不要立刻吃老母鸡，因为会使产妇血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，以致不能发挥作用 ， 从而导致新妈妈乳汁不足，甚至回奶 。
一定不能多吃回奶食物
大麦、麦乳精、麦芽糖、花椒、韭菜、巧克力等具有回乳的作用，作为新手妈妈要避免吃这些 。
一定不能多吃人参
新妈妈在生宝宝的同时，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血 。所以，新妈妈在生完孩子7天之内，不宜服用人参，产后一星期之后，新妈妈的伤口已经愈合 ， 此时可以适量服点人参，有助于新妈妈的产后恢复，但也不可大量服用 。人参是燥热的，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热 。建议新妈妈谨慎进补 ， 合理搭配食物才是补充营养的最好办法 。
一定不能过量喝开水
由于孕期水肿未消，产后又是新妈妈身体恢复的黄金时期 ， 这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于水肿消散 。如果是产后的妈妈在产后需要吃药物，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用过多，而应该分次适量喝 。
如何健康度过月子期间
女人坐月子时不是什么都能吃的，不管是刺激性强的食物还是主要的调味料 ， 亦或是营养价值较高的人参等，因为不合理的饮食不管是对产妇本身还是对母乳喂养的胎儿，都是百害而无一利的 。
女人坐月子饮食的五个禁忌
酸、辣和甜的食物
酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠 ， 引起很多不适 。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲 ， 还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖 。
盐渍食物
盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育 ， 特别要加以注意 。
味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精 。12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内 。过量的谷氨酸钠会影响婴儿的发育 ， 当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏 ， 这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果 。
人参
人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应 。如果月子期间服用人参，会因兴奋难眠而影响精力恢复 。此外，分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合 ， 造成流血不止，甚至大出血 。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时适量服点人参，有助于新妈妈的体力恢复 。人参属热 ， 会导致新妈妈上火或引起婴儿食热 。

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