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孕妇如何保养皮肤 孕期轻松变美的小妙招( 六 )

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5、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射 ， 应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度 。
6、为减少腹部妊娠纹出现的可能 ， 怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性 。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度 。
7、注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩 。
孕妇夏季护肤攻略
通常而言，护肤分为五个步骤：洁面——补水——保湿——精华——防晒 。那接下来就教你夏天如何护肤吧 。
1、洁面
夏天来临，最明显的就是皮肤的毛孔疏散开来，汗液增多从而导致脸上经常汗涔涔的，粘稠感加重 。因此，在夏季洁面就一定要选择温和清爽的洁面乳，选用温和的洁面乳 ， 洗完脸之后，脸上很舒服 ， 还能长久锁水哟 。
2、补水
对于孕妇而言，夏天补水一定要一步到位，建议使用温和的护肤水 。是孕妇肌肤补水的最佳选择哟，这类水可以让皮肤镇定下来，而且也会觉得比较干爽清凉哟 。
3、保湿
保湿乳的话，在夏季建议可以使皮肤的干燥程度耳钉 ， 替换成乳液最好不过了 。另外，在夏季孕妇身边可以常备一个补水喷雾，尤其是在空调房中，能够帮助皮肤快速补充水分，减少干燥，让你的肌肤在夏天水嫩嫩的呢 。
4、精华
夏天使用清爽质地的美白精华露为佳，不建议使用乳状的精华乳，油分比较大，容易闷出痘痘和脂肪粒 。
5、防晒
必须常备一个防水防汗的防晒霜，对于孕妇而言 ， 用防晒霜最好不要超过spf30，对于防晒也能起到一定的效果哟 。
孕妇在夏季护肤除了这五个步骤以外，建议还可以参照以下的方法来寻找孕妇用哪种护肤品比较好的答案 。
孕妇用哪种护肤品比较好
1、怀孕期间要多吃富含维生素C的食物
如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品 。保证充足的睡眠，对皮肤进行适当地按摩 。
2、坚持做面膜
各位爱美的姐妹都知道蜂蜜牛奶是美容圣品，在怀孕期间不用刻意选择昂贵的面膜 。
3、护肤品注重纯天然
怀孕期间皮肤易敏感，而且随着荷尔蒙分泌的大幅增多，不少准妈妈很容易在孕期突发痘痘 。目前市面上的抗痘产品中大多含有某些活性成分，因此在怀孕前3个月内要慎用 。护肤品的成套使用能大大减低对皮肤的刺激性 。帮助这个时期的女性进行全方位的深度养护面部肌肤，包括面部清洁、平衡爽肤、全效保养和眼部护理程序 。
孕妇护肤指南
一：补充水分
由于夏日温度升高.皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分 。
在使用空调的房间 ， 你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水 ， 这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化 。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面 。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜 ， 每周使用1-2次 ， 以保持皮肤的白皙润泽 。
二：清洁皮肤
夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等 。加上气温过高，皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等 。所以 ， 在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤 。
三：注意防晒
炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害 。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线.可以破坏皮肤的细胞 ， 引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出 ， 导致皮肤癌等皮肤疾患 。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层 ， 以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓“晒黑了” 。

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