榴连性热，不易消化，多吃易上火 。与山竹伴食，即可平定其热性 。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食 。
3.山楂
味甘酸，性温 。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠 。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用 ， 能降低血压及血胆固醇的含量 。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化 。
另外 ， 山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛 。
4.木瓜
味甘性平 。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等 。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方 。
我国自古就有用木瓜来催乳的传统 。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力 ， 鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌 。
同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜 。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用 。
5.橄榄
味甘，略酸涩，性平 。有清热解毒、生津止渴之效 。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明 。
6.葡萄
味甘酸，性平 。有补气血、强筋骨、利小便的功效 。因其含铁量较高，所以可补血 。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品 。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品 。
7.菠萝
味甘酸，性平 。产于广东、广西一带 。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复 。
8.香蕉
味甘、性寒 。有清热、润肠的功效 。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降 。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用 。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘 。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫 。
9.龙眼
又称桂圆，味甘性温，产于两广等地 。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品 。产后体质虚弱的人 ， 适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足 。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好 。
产妇饮食注意事项
产后最好调理身体的方法莫过于食疗法，通过进食不同的营养品，弥补生产时产妇的能量流失 。产后饮食要注意些什么，产妇有什么需要忌口呢？
很多产妇以为产后就可以解脱，终于可以不用忌口了 。其实，产后饮食对产妇的要求也是很高的，产后的饮食禁忌还是要多注意喔 。
产后忌马上节食
产后马上节食有伤身体 。特别是哺乳的产妇更不可节食，产后所增加的体重，主要为水分和脂肪，如哺乳，这些脂肪根本就不够 。产妇每天最少要吸收2800千卡的热量才能满足需要 。
产妇忌久喝红糖水
适量喝红糖水对产妇婴儿都有好处 。但久喝对子宫复原不利 。因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血 。产后喝红糖水的时间，一般以产后7～10天为宜 。
产后忌喝高脂肪的浓汤
喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形 。同时，高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量，使新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻 。因此，产妇宜喝些低旨肪、有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要 。
推荐阅读
- 茯苓能去湿气吗 茯苓可以长期服用吗
- 最高院工程重大安全事故罪的相关司法解释规定重要内容是什么
- 交通事故另外意外伤害怎么赔偿？
- 对联爆竹声声辞旧岁下一句是什么 爆竹声声辞旧岁可以怎么对
- 茉莉龙珠是什么茶
- 出交通事故我全责保险公司怎么赔偿？
- 10岁孩子进入叛逆期了吗
- xbox怎么看是什么服 怎么看xbox服务器
- 青岛公租房申请条件及办理流程