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产妇不能吃什么 产妇的饮食禁忌( 八 )

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番石榴
番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道 。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择 。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢 。
葡萄柚
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来 。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛 。
枇杷
枇杷富含粗纤维及矿物元素 。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品 。
产妇可以吃什么水果
孕期太多的饮食禁忌让准妈妈对可以吃的食物种类一直存在执意，那么生产之后会有所改变吗？冬季产妇可以吃什么水果呢？产妇能吃什么水果
对于冬季产妇的饮食有很多特别注意的地方，尤其是吃水果方面 ， 冬季并不是水果生产的季节，但是一样有很多对产妇身体非常有益的水果可以吃，那么具体来说冬季产妇可以吃什么水果呢？产妇能吃什么水果 。
1、苹果
苹果中含有大量的维生素C，可以预防感冒，也可以滋润皮肤，对肌肤的美白也有一定的功效 ， 苹果还可以防癌是孕妇和产妇的最佳水果 。产妇产后吃苹果还可以减肥，又可以促进消化、促进食欲 。产妇能吃什么水果
2、橘子
橘子可是秋冬季生产的水果，沙糖桔、小叶橘、甜蜜橘、金钱橘等等种类非常多，味道酸酸甜甜的可以促进食欲，也可以补充维生素C ， 但橘子也容易上火，每日不要大量吃橘子，适当的吃1、2个即可 。
3、香蕉
香蕉最主要的功能就是润肠通便，产后一般女性都会出现便秘的症状，那么多吃香蕉就可以缓解便秘，同时香蕉也可以促进产后恢复，对产后减肥有一定的效果 。
4、梨
梨可是最适合冬季吃的水果，润肺、化痰、止咳的功效非常明显 ， 如果哺乳期女性感冒不能吃药，那么多吃梨就可以缓解咳嗽的正常，甚至可以完全治愈 。
5、桂圆
产妇产后体虚，需要大补，那么桂圆开始水果中的滋补之王，有着补血益脾的功效，对产后体质虚弱的人群来说最适合不过了 。平日煮粥的时候也可以放一些干桂圆，对产后恢复很有帮助 。
6、山楂
山楂含有非常丰富的矿物质，有生津止渴的功效，也有活血化瘀对产后食欲不振、产生恢复有很大的帮助 。产后恶露不净也可以吃一些山楂促进而将恶露排出 。
7、红枣
红枣被中医认为是益气生津的最佳食品，也有一些中药材中含有红枣的成分 ， 产妇女性脾胃虚弱、气血不足 ， 多吃红枣能够得以改善 。
产妇吃什么好
在女性生完小孩之后，坐月子就是一件非常重要的事情，而且坐月子期间是恢复身材的最佳时期 。但是有的妈咪们并不知道坐月子的重要性 ， 在饮食方面也不知道应该如何去搭配 。今天小编就来告诉你在坐月子期间吃什么水果好，一起来看看吧 。
1.奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷 ， 维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统 。对于剖腹产术后恢复有利 。因其性冷，食用前用热水烫温 。每日一个为宜 。
2.榴连
味甘性热，盛产于东南亚 ， 有水果之王的美誉 。因其性热 ， 能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用 。产后虚寒，不妨以此为补品 。

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