2、盐渍食物
盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意 。
3、味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精 。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利 。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内 。过量的谷氨酸钠对婴儿 ， 尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出 ， 从而导致婴儿锌的缺乏，这样 ， 婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果 。
4、人参
有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子 。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的 。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用 ， 其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应 。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大 ， 十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡 ， 影响精力的恢复 。
人参是补元气的药物，促进血液循环 ， 加速血的流动 。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利 。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤 ， 服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血 。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内 ， 不要服用人参，分娩7天以后 ， 新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复 。但也不可服用过多 。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热 。新妈妈食用多种多样的食物，来补充营养是最好的办法 。
5、冷饭
冷饭易损伤脾胃 ， 影响消化功能，导致拉肚，引起产后腹痛、恶露不行等 。
6、冰冷食品
如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等 ， 不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
坐月子期间能吃燕窝吗
坐月子能吃燕窝，产后的妇女要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着 ， 此外为保证产生乳汁的充分营养，燕窝是最佳的天然滋补食品，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾 ， 为今后的身体打下一个扎实的健康基础 。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用 。早晚空腹食用均可 。
产妇属于蛋白质过敏体质，那就不适合吃燕窝了 ， 因为燕窝主要成分就是活性蛋白质，对蛋白质过敏的人群不能吃 ， 所以产妇如果对蛋白质过敏就不能吃，因为容易诱发过敏症状 。
产妇患上感冒，并且有发烧这些症状的时候，最好也要将燕窝等补品停掉，以免影响感冒病毒的疏散、清除，一般中医认为感冒期间不宜进补 ， 以清淡为宜，等感冒好了以后再做燕窝，做食补调理，它能够增强人体的免疫力和抵抗力 。
冬季坐月子预防感冒的方法
1、搓手
人的手上有很多经络和穴位，经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力 。
2、足部的保暖
如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩 ， 使人容易受到感冒病毒侵扰 。新妈妈要注意足部的保暖，最好能时刻穿着袜子 。
3、空气保湿和通风
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