按中医理论 ， 秋天与人体肺脏相应 ， 秋燥易伤肺，而肺主人体皮毛，所以，秋天容易出现皮肤干裂的现象 。
防止皮肤干燥可以使用益气生津的方法 ， 即健脾养胃 。多食用青菜、梨、苹果等蔬果 ， 还可多喝菊花茶 。秋季气候干燥，多喝水是最佳的保湿方法，也可同时清燥热 。在给皮肤补水的同时还要适当补充油分，这样才能使肌肤看上去与夏天一样滋润 。
生活小提示：秋季养生重心应放在润燥上 。百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜均为润燥养肺益气之佳品，可以多吃，辛辣油炸的食物则少吃为好 。
【秋季养好肝肺肌肤也会滋润】
