饮食的健康对于我们人体的健康来说也是非常的重要的，尤其是我们白领朋友们 ， 日常生活中更是需要多注意自己的饮食的健康的，当然，我们白领朋友们日常生活中适当的食用一些绿豆和番茄是可以起到不错的预防亚健康的作用的 。
绿豆排毒
尤其是在炎热的夏季，我们白领朋友们日常生活中适当的多吃一些绿豆是非常的有必要的 ， 既可以帮助我们大家清热解暑 ， 更是可以起到非常不错的促进排毒的作用的 ， 对于帮助白领朋友们预防亚健康是很有帮助的 。绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助 。
番茄抗氧化
另外 ， 白领朋友们日常生活中适当的食用一些番茄也是很重要的，番茄中的营养物质的含量是非常高的，并且白领朋友们经常食用一些番茄 ， 既可以补充营养 ， 还可以起到非常不错的美容和抗辐射的作用的 。番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素，番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用，而且可以有效预防癌症 ， 男性前列腺炎等病症，还具有美容的效果 。适合it、上班族、司机、中老年人等人群 。
【白领多吃这些食物有效预防亚健康】
所以我们白领朋友们在生活中就是可以多吃一些绿豆和番茄的，这样既可以帮助我们大家补充大量的营养物质，更是可以起到非常不错的保健功效的，并且对于帮助我们大家预防亚健康的效果也是非常好的 ， 可以促进我们身体的健康 。
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