饭后不喝浓茶
走亲访友礼品性：茶既是礼，无论是客人来访，还是外出拜访 ， 均可冲奉上健康茶礼 ， 雅俗共赏 。编辑本段茶疗产品的选择每个人的健康状况都不一样，因此选择适合自身情况的茶疗产品是最重要的，这样才能达到良好的养生治病效果 。像一些高血糖人群，可以选择青钱柳茶、苦瓜茶调节血糖；有脂肪肝酒精肝的人群，可以选择七叶胆茶、葛根茶，再配上菊花、枸杞子，坚持喝下去就可以达到清肝养肝的目的；高血压人群可以选择杜仲茶、罗布麻茶，调节血压效果好；而一些像慢性咽喉炎，肠胃炎等慢性炎症人群，选择莓茶养生是最好的 。
茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液 ， 从而影响胃对食物的消化工作 。
另外，经过工业化生产的茶饮料 ， 其主要营养成分茶多酚、维生素C、维生素B等的含量会降低 ， 而饮品中所加入的精制白糖、香精、山梨酸等添加剂却不是有营养的成分 。所以，茶饮料不能完全替代茶 ， 更不易过量饮用，仅可作为调节口味时食用 。
健康关键是“茶多酚”
根据茶饮料国家标准 ， 茶多酚的含量将是判别茶饮料的一个重要指标，每千克的红茶、绿茶、乌龙茶、花茶等茶饮料所含茶多酚都需大于300毫克 。生产厂商不能在茶饮料上只标注含有绿茶或者红茶等，却不明确标示具体成分及茶多酚含量 。
“无论是茶、还是茶饮料，健康的关键是都是茶多酚 。”杨俊丽介绍说，茶多酚是形成茶叶色香味的主要成分之一 。现代医学发现，茶多酚具有解毒和抗辐射作用，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓 ， 被健康及医学界誉为“辐射克星” 。此外，茶多酚还有延缓衰老、抑制心血管疾病、抑制和抵抗病毒等功效 。茶饮料取材于茶 ， 其中也含有茶多酚，只是不同品牌含量不等 。所以，杨俊丽提醒市民 ， 在选择茶饮料时，一定要注意查看是否标注了茶多酚，尽量选择茶多酚含量高的茶饮料 。
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【饭后不喝浓茶】
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