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一、眼袋黑与眼袋大 肾虚or脾虚
眼袋黑是肾虚
中医学理论提示，肾主水，其色为黑 ， 肾虚会导致水代谢障碍，肾气不足日久导致气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈 ， 多表现在下眼睑 。因此，当眼袋黑，并长期间没有消褪时，就要警惕是否肾虚了 。补肾去除眼袋黑的方法：去除黑眼圈要以活血化瘀、补肾益气为主，可选丹参、丹皮、山药、党参、黄芪等代茶饮 。另外，有黑眼圈的人还可进行眼部按摩，沿一定的方向轻轻在眼周进行按摩，每天数次，可以促进局部血液循环和新陈代谢 。
眼袋大是脾虚
脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢、脾胃功能减弱 ， 水湿运化不畅 ， 皮肤和肌肉缺乏营养、松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋 。当眼袋较大时，可能就要谨慎是否脾虚了，提高脾胃功能可以辅助消除眼袋 。
健脾去除眼袋的方法：进行适当的中医药调理，也可以加快眼袋的恢复，可选以补气养血、健脾养胃为主的大枣、当归、阿胶、薏苡仁、白术、茯苓、党参等 。中医认为脾胃是人体的根本，所以补益脾胃是脾虚肾亏改善关键和前提 。脾虚肾亏患者还要注意 ， 饮食的温度应以“不烫不凉”为度 。还需注意保持良好的作息习惯，注意休息，尽量不要常熬夜 。
二、有眼袋该如何调理?
肾虚该如何调理?
枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克 ， 葱姜食盐少许 ， 同煮成粥 。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用 ， 适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等 。
青虾炒韭菜
青虾250g，韭菜100g 。虾洗净，韭菜洗净切段 。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油 ， 姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可 。
泥鳅炖豆腐
泥鳅500g，豆腐250g 。泥鳅去鳃肠内脏，洗净放大锅中 ， 加食盐少许及适量水，料酒，清炖至五成熟，加入豆腐，再炖至鱼熟烂即可，吃鱼和豆腐，并饮汤 。
脾虚该如何调理?
饮食规律：饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃 。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物 。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生；如果湿气重，可加入薏米；如果睡眠不好 ， 可以加入高粱米 。
忌寒凉：冰凉的食物要少吃 ， 寒性食物也尽量少吃 ， 如苦瓜 。
饮食清淡：平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化 。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物 。每餐七分饱，不要暴饮暴食 。
按摩：按摩腹部有助调理脾胃，加强运化 。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏?。?可以逆时针方向按揉肚子 。
作息规律：平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯 ， 可以补气养血 。
长时间脾虚的人易得结石、囊肿，所以平常我们应当注意保持好的生活方式，小病小治，及时发现问题，快速治疗，防患于未然 。
【黑眼袋和大眼袋 究竟是肾虚还是脾虚】
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