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饮食文化是很丰富的，很多人平时可能没有太注意哪些食物吃了好，哪些食物吃了不好，其实我们日常饮食中很多常见的食物吃了都是对身体有害的，下面我们将为大家介绍一些，有很多食物经常吃可能会导致一些疾病，那哪些常见食物不能吃？常见的食物有哪些对身体有害？
哪些常见食物不能吃
1.罐装番茄酱
罐子里衬中的树脂含有双酚，这是一种会引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素 。研究发现，大多数人体内的双酚水平都超量，从而会抑制精子生长或损害染色体 。每升的罐装番茄中就会有50微克的多酚，足以影响人们的健康，尤其是年轻人 。罐装番茄酱是很不好的养生食品 。
2.微波爆米花
研究发现，袋子中的化学物包括全氟辛酸会引起不孕、肝癌、睾丸癌和胰脏癌 。微波会引起这些化学物蒸发进入爆米花从而进入机体 。
3.鸡头
我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜 。为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢？医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物 。
4.传统苹果
因为苹果树单个嫁接，因此每颗苹果都有独特的味道 。正因为如此，苹果的抗害虫能力不强，因此经常需要喷洒农药 ， 苹果又是所有水果中最容易吸取农药的 。
5.玉米
饲养的牛肉牛天生是食草动物，但是为了使牛长的更快，现在的农民以玉米或大豆作为牛的饲料 。农民赚了更多的钱 ， 但是我们得到的营养却更少了 。研究发现，食草牛肉富含β-胡萝卜素、维他命E、欧米茄3脂肪酸、共轭亚油酸、钙、镁、钾，少量引起炎症的欧米茄6脂肪酸和引起心脏病的饱和脂肪 。
6.非有机土豆
根菜类蔬菜会吸收土壤中的除草剂、杀虫剂和杀菌剂 。而作为日常主食的土豆，在生长期农民会喷上除草剂以防止刨土豆的时候有多余的蔓生植物 。之后 ， 土豆又会经过处理以防止发芽，多吃蔬菜类食物有助于减肥 。
7.腌制食品
咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺 。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃 。
8.烧烤食物
烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃 。高温油炸的烹饪方式不仅会破坏食物原有的营养，而且会让食物产生苯并芘等化学致癌物 。
9.熏制食品
如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌 。
10.油炸食品
煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃 。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍 。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物 。
健康的零食有哪些
1、天然水果
酸酸甜甜的水果君，丰富的口感加芳香的果味，一点儿都不输给上面列的那些零食大咖们 。水果君的含糖量一般要高一些，更容易吸引爱吃甜食的孩子们，不过它的维生素、矿物质、膳食纤维以及抗氧化剂等含量都非常可观，使得它们是中国居民膳食指南中明确推荐的食品 。作为零食 ， 既解馋又提供热量，还能保证愉悦的进餐心情 ， 实在是优越的选择 。
2、原味坚果
核桃、花生、杏仁、开心果、腰果、松仁等等之类的坚果，虽然这些食物通常也有较高的热量 ， 不过其中含有不少蛋白质、纤维和矿物质等多种其他营养素，比那些薯片好多了 。坚果中虽然含有不少脂肪，但却是以不饱和脂肪为主，如果控制住总的热量，也是一种健康的选择 。
3、酸奶、奶酪
酸奶、酸牛乳、发酵乳、发酵牛奶、优酪乳、酸酪乳，眼花缭乱傻傻分不清楚，其实它们指的是一种东西——酸奶 。酸奶中含有乳酸和乳酸菌 ， 有利于人体的矿物质吸收，所以原味酸奶中的钙实际利用率并不比补钙神器——牛奶差 。
酸奶中还保留了牛奶所有的维生素，而且经过发酵 ， 乳酸菌的活动还能增加B族维生素的含量，因此整体而言，原味酸奶的维生素营养价值相当于甚至优于纯牛奶，可以作为维生素B2、B6、B12、维生素A、维生素D等的膳食来源之一 。
【哪些常见食物不能吃 常见的食物有哪些对身体有害】奶酪跟牛奶酸奶一样，主要在于丰富的钙质，其次还有乳制品中的优质蛋白质 。对于长身体的娃娃们，选择吃奶酪补补钙还是挺靠谱的 。不过很多奶酪的制作过程中不可避免地要用到盐，因而含盐也可能会比较高 。所以选择奶酪的时候也要好好看一下含盐量哦 。
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