1、薏米赤小豆茯苓芡实一起煮水可以祛湿减肥吗？多少比例,多长时间见效
袪湿是可以的 ， 减肥效果就一般了，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果 ， 就是一定要健康减肥 ， 晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜 ， 水果，多喝水，多运动 。
用营养餐每天都能见效
薏米的作用有：薏米可以祛湿排毒，赤小豆味甘、酸，性平、无毒 。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（a、b、c）、植物皂素和铝 。铜等矿物质 。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿 。
茯苓：可治小便不利、水肿胀
所以两者的使用，是可以降低体重的，但是要想减肥还是的关注自己的嘴和迈开腿 。多健身多跑步 ， 必要的时候可以喝喝冬瓜荷叶茶、玫瑰花茶或绞股蓝等对身体有益的茶叶，搭配锻炼
2、山药茯苓薏米芡实治什么病
山药 祛湿健脾
茯苓 祛湿
薏苡仁 祛湿健脾
芡实 调理脾胃
总体就是祛湿健脾胃的 。适合长夏服用，除暑湿邪 。因为除湿及增强消化吸收的缘故 ， 可以减肥
一：健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源 。所以把脾胃调养好是健康的根本！
二：补肾益精；肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝 ， 山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选 。
三：祛湿利水，健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰 。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症 。和山药同用 ， 更是相得益彰，互补缺失 。“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题 ， 薏米都是您最好的帮手 。
四：益寿延龄；山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，芡实则在医书中记载“久食延龄益寿……”
山药薏米芡实粥，名家名方 ， 无论是养生还是用于治疗都是明智的选择 。茯苓有渗湿的功效 不建议与薏米同时食用 当然也是视个人情况而定 莲子去火 大米一般平和之物
健脾化湿
3、去湿气的方法怎么最好最有效？
对于湿气重的人来说，运动是排除湿气的一个办法 。此外，饮食还应以清淡为主 。对于祛除体内湿气，专家建议，薏米是祛除湿气不错的选择 。熬煮薏米粥具有利于水消肿、健脾祛湿的功效 。此外 ， 茯苓也有祛湿的效果 。取1至3克的白术泡茶喝，或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助 。
另外，用中药调理，徳铺的湿清草茶，去除体内湿气 。还有推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效 。推荐食谱有：玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等，大家可以在食谱中灵活添加 。
减少湿气有妙招
1、潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排 。
2、湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风 。
3、注意室内的抽风和抽湿 。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服 。
4、不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作 。86
5、天气好时要多出外晒太阳 ， 适当运动 。有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己，晒晒毛巾、被褥，利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉，这也是祛湿的法宝 。
一、拔罐疗法 拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热 ， 具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的 。而且拔罐相对操作方便 ， 很适合在家中自我养护身体，祛除湿气 。有的人恐惧拔火罐，可以在选择中药茶疗 ， 德圃堂湿清草茶，内部调理 ， 祛走“湿”气 。
二、多运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人 。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症 。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外 。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环 ， 增加水分代谢 。
三、食疗 1、清热祛湿粥 【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克 。【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥 。【用法】温热服食 。【疗效】清热祛湿 。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症 。【注意事项】大便干结者不宜用 。2、鲜土茯苓煲猪汤 【原料】鲜土茯苓200克、猪[月展]肉500克、生姜1~2片 。【制作】鲜土茯苓洗净，切片状;猪[月展]肉洗净，整块不必刀切 。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后 ， 改为文火煲约2个半小时 ， 调入适量食盐和生油便可 。【疗效】祛湿困、利筋骨、健脾益胃 。
4、薏米芡实茯苓粥吃下去为啥屁多
屁的多少与消化机能强弱有关 。患有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病以及出现消化不良症状的人，未被消化的食物残渣能提供更多的基质，肠道细菌发酵快，更容易产生气体而使人放屁，从而也有屁多的现象 。可以用随草记埤泰茶来调理 。修复受损的脾胃，长期调理，可以温养脾胃 ， 健脾益气 。
阴虚症状：
1.手心热、足心热、不欲近衣被 。2.心中烦热、思冷饮、冷食 。3.口干、口苦、咽干、恶心 。4.睡眠不宁、盗汗、躁汗 。5.体温高热、低热或体温不高时，皮肤均有热感 。6.鼻子或牙龈易出血，皮下有出血点 。7.头晕、心悸、周身无力、面色苍白 。8.大便干、小便黄或者深黄色，并有热感 。9.舌苔呈现黄色，口腔内干燥，津液比较少等
你山药、薏米、芡实、茯苓、莲子都是补脾，去湿 ， 止泻的 ， 一般属于便秘的人少吃为好 ， 而一般阴虚的人都大便干燥也就是便秘 。所以你还是少吃为妙【芡实茯苓怎么吃祛湿最好】
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