如何准确找到足三里的位置
足三里穴，小腿外侧，小腿鼻下3寸，小腿鼻与解溪相连 。足三里(足三里)是“足阳明胃经”的主要穴位之一，浅层有腓肠外侧皮神经 。胫前深动、静脉有分支或属支 。适应症：胃肠疾病、下肢瘫痪、精神疾病、外科疾病和体虚 。方法是直刺1~2寸 。功能：燥湿健脾，生胃气 。操作：直刺1~2寸 。适应症：1 。胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹痛、肠鸣、消化不良、腹泻、便秘和痢疾 。2.咳嗽、气喘、心悸、气短、乳痈 。3.失眠，疯狂，头晕 。4.疲惫，消瘦，浮肿 。5.膝盖疼，下肢瘫痪，脚气 。临床应用：常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、腹胀、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等 。来源：百度百科-足三里
怎样快速找足三里穴？【穴位图】
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是强身健体的大穴 。中医认为，按摩足三里具有调节免疫、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏通经络、祛风除湿、扶正祛邪的作用 。足三里穴位于外膝下四横指处，胫骨边缘 。自下而上触摸小腿外侧，左膝膝盖骨下，可以感觉到肿块(胫骨外侧髁) 。再向外，斜下方一点，还有一个肿块(腓骨小头) 。两块凸骨由一条线连接，以这条线为底向下形成一个正三角形 。这个正三角形的顶点是足三里穴 。足三里(足三里)在外膝下3寸，距胫前嵴1横指处，胫骨前肌上 。取穴时，从膝眼外侧向下量4个横指，从腓骨和胫骨之间的胫骨侧量1个横指，即为足三里穴 。足三里(足三里)是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是强身健体的大穴 。中医认为，按摩足三里具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏通经络、祛风除湿、扶正祛邪的作用 。
足三里怎么找最简单
足三里穴的位置：小腿前外侧，小腿鼻下3寸(即外膝下四横指)，胫骨前缘起一横指，胫骨前肌上方 。脾脏膝盖骨的外侧下部向下凹陷约4指 。(即膝关节处有一个髌骨，髌骨下侧有两个坑，称为膝眼点 。里面的叫内膝眼，外面的叫外膝眼 。从外膝眼开始，向下测量四个水平手指 。胫骨前部一指宽，然后四指在外膝眼下 。这个位置正是足三里穴 。)用右手掌按右膝顶端，五指向下，中指顶端向外指的是足三里，也就是你的右腿 。(手腕对准膝盖处的髌骨上侧，这只手自然放下，中指所指的地方 。)换左手，用同样的方法找到左脚的足三里 。自下而上触摸小腿外侧，右膝膝盖骨下，可以感觉到肿块(胫骨外侧髁) 。再向外，斜下方一点，还有一个肿块(腓骨小头) 。两块凸骨由一条线连接，以这条线为底向下形成一个正三角形 。这个正三角形的顶点是足三里穴 。足三里有非常强大的保健功能 。虽然是在人体的腿上，但经常揉足三里不仅对脾胃有作用，而且非常有益
小腿前外侧，小腿在鼻下3寸时，是从胫骨前缘开始的横指(中指) 。【方法】坐位屈膝，取外膝眼(小腿鼻)下部(3寸)穴位，距胫前嵴一横指处 。或者用手从膝盖中间向下摸胫骨粗隆，胫骨粗隆外下缘下1寸的点就是穴 。【穴位解剖】皮肤、皮下组织、胫骨前肌、长伸肌小腿骨间膜均在穴位以下 。皮肤由腓肠外侧皮神经分布 。针穿过皮肤和皮下组织，进入胫骨前肌及其深长伸肌 。支配胫骨前肌、趾长伸肌和趾长伸肌 。【特异性】五输穴组合，五行属土；胃下面的穴位 。【功能】健脾和胃，扶正固本，疏通经络，提升气机 。【适应症】此穴用途广泛，是强身健体的重要穴位 。针灸推拿可以预防脑血管意外，也是消化系统常用的重要穴位 。1.消化系统疾病：急慢性胃肠炎、胃痉挛、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、肠炎、痢疾、急慢性胰腺炎、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、消化不良、小儿厌食、辅助胃镜检查；2.循环系统疾病：高血压、冠心病、心绞痛、贫血、风湿热；3.呼吸道疾病：支气管炎、支气管哮喘；4.泌尿生殖系统疾病：肾炎、膀胱炎、遗尿、阳痿、遗精；5.妇产科系统疾病：月经不调、功能性子宫出血、盆腔炎；6.精神和神经系统疾病：头痛、失眠、神经衰弱、脊髓灰质炎、面瘫、脑血管疾病、癫痫；7.五官科系统疾病：眼病、口腔疾病、耳聋、耳鸣 。【针灸】针灸：1 。直刺0.5~1.5寸，针的感觉释放到皮肤上；2.针尖微微向上刺 。在不断捻转运针时，针感可逐渐沿胃经循大腿至关隘、惠来、舒天等穴，少数至胃脘腑、剑突；3.理气止痛可采用龙虎交战法；4.经络捣臼法可以消肿利尿 。艾灸：艾条灸或温针灸5-10年，艾条灸10-20分钟 。化脓灸可强身健体，一年一次，或灸数百次或温灸至皮肤略发红，每日一次，一月20次，有时也可用药灸 。资料拓展足三里，“足阳明胃经”主要穴位之一，位于小腿外侧，小腿鼻下3寸处，小腿鼻与解溪连线上，浅层有腓肠外侧皮神经 。胫前深动、静脉有分支或属支 。适应症：胃肠疾病、下肢瘫痪、精神疾病、外科疾病和体虚 。方法是直刺1~2寸 。
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文章插图
请问足三里穴怎么找？足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指处 。也可以用自己一手除拇指外四指并拢，以中指中节横纹处为准（即为三寸） 。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴 。希望能够帮到您！
【健康一身轻找足三里方法 如何找准足三里，如何准确找到足三里的地方】
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