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【网虫容易身体疲劳的原因】 网虫容易身体疲劳的原因
如果你经常容易出现疲劳这种状况 ， 想知道是什么原因吗？告诉你几个答案 ， 相信能帮你改善这种状态 。
1、相对静态工作方式
一般来说网虫的工作 ， 是一种相对静态工作方式或单一重复的肢体动作 ， 全身整体活动非常有限 ， 人体的血液流动的模式处于一种较低的状态 ， 循环系统的血管开放量、血液总流量、血中含氧量均有不同程度的降低 ， 体内各种组织长时间处于缺氧状态 ， 尤其脑组织的缺氧 ， 导致疲劳状态的发生 ， 这种疲劳在长时间的睡眠后 ， 不仅不能得到改善 ， 反而会进一步加重疲劳症状 。
2、缺乏必要的活动
人体的肌肉和很多器官的功能 ， 都遵循生物进化的一般规律 ， 基本上是“用尽废退”的 。如果机体的某些功能不能被有效利用 ， 这些功能就会逐渐退化 。人体的各种功能 ， 只有合理运用才能进步 ， 不用就只有维持在很低的水平甚至下降 。当缺少必要的活动和运动时 ， 机体的各种机能亦随之下降 ， 抵御疲劳的能力跟着降低 ， 无法承受基本的生活负荷 ， 因而 ， 产生疲劳的感觉 。
3、饮食结构不合理
过度饮食或饮食结构不合理导致营养过剩 ， 造成人体内脏功能经常处于超负荷的工作状态 ， 长期这种超负荷的工作 ， 导致内脏损害 。长期摄入一些高脂、高蛋白及干果等 ， 这些食物进入人体后 ， 人体会耗费大量的能量消化这类食物 ， 使能量的损失很大 ， 导致机体能量供应不足 ， 因而产生犯困、倦怠的疲惫感 。高脂高热量膳食能导致血液中血糖、血脂等含量超标 ， 致使血液黏稠、流动变慢、携氧能力变差 ， 从而导致各重要脏器组织缺氧产生疲劳感 。
此外网虫们还要注意的是 ， 上述机体功能弱化的产生的疲劳感 ， 如果行为习惯没有改变的话会长期持续 ， 不会有突然加剧或减轻的感觉 。如果你突然感到异常疲惫并伴有一些其他症状 ， 这时你就要警惕了 ， 很可能你某些脏器发生器质性改变 ， 可能是患上某些慢性疾病的征兆 ， 如糖尿病、高血脂、肾病等、心脏病等 ， 这时你需要医生的帮助 ， 要及早到医疗单位寻求帮助 。
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