消费|“春节不长胖”已经成为一门生意了消费|大健康

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钛媒体注：本文来源于微信公众号品玩（ID：pinwancool），作者 | 沈丹阳，钛媒体经授权发布。

每逢春节胖三斤，仔细一看三公斤，努力减肥大半年，转眼一看又过年。
在物质极大丰富的今天，哪怕消费能力基本做到想吃啥吃啥，哪怕父母辈口中“过年才能吃上的美食”离年轻人生活看似越来越远，但这届年轻人依然年复一年地把春节吃个底朝天，并美其名曰：
年味儿是吃出来的。
看看他们狂炫砂糖橘的样子，你就知道这有多夸张了：

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“没有一袋砂糖橘能平安过夜，我到家两天就干完了我妈准备的全部年货。”
【消费|“春节不长胖”已经成为一门生意了】

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“砂糖橘是早上买的，手是中午黄的。”
“我一嘴能炫四个砂糖橘，现在除了心不黄，哪里都黄了。”

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吃到这里，年轻人自己也察觉出了不妥。当他们在洗手间抬头看向镜子、在出门前检查仪容、甚至在不经意中瞄向某个反光物体时，都会发现一个事实——啊，长胖了！
于是，就像寻求所有生活问题的答案一样，他们开始在网上搜索解决的办法。
不搜不知道，在抖音、小红书、微博等社交媒体平台上，“春节不长胖”的相关内容早已蔚然成风，而这背后甚至暗藏着财富密码。
各大门派，花样百出“春节已经来了，这里有一份不长胖过年指南，先点赞收藏再观看吧。”
如果你是短视频产品的重度用户，相信近日来已刷到过不少这类内容了，别看这些视频的主题都是教人们怎么在春节不长胖，但其“功法”和“要义”实则各有不同，细究起来甚至能总结出几大门派。

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第一大门派我们姑且称之为“苦修派” 。
这类视频的封面大多是露着马甲线和腹肌的身材姣好的健身博主。与其人设非常相符，他们所提供的方法多是严格控制饮食加上有规律的运动，这包括三餐少油少盐且定时定量、每天要做几组Hiit训练、时不时的还需要整点轻断食。
你问啥是轻断食？这里面“学问”可大了去了。研究了几位头部博主推荐的轻断食方法，我们觉得这已经不是人世间的苦修了，而是能与玄幻小说中修仙相媲美的绝世武功。
拆解一下这套功法，从易到难可分为“16+8断食”、“18+6断食”、“20+4断食”，前面一个数字代表的是不吃东西的空腹时长，后面一个数字是每日里可进食的时间。除了以日为单位进行轻断食之外，还可以在每周七天里选择“隔日断食”和“5+2断食”，前者是每隔一天断食一日，后者是吃五天断食两天。