有氧运动|一起运动吧，正确指南已奉上！( 三 )
12、如果在任何活动过程中出现呼吸困难或疲劳加剧，请降低活动水平或者休息 。休息时保持双脚抬起或抬高 。如果呼吸急促症状持续不缓解，请咨询医生，医生可能会改变服用的药物、饮食或饮水限制 。
13、出现心跳过速、心律不规则或有心悸时请休息 。休息 15 分钟后检查脉搏，如果脉搏仍然高于每分钟 120~150 次，请咨询医生 。
14、不要忽视疼痛 。如果出现胸痛或身体其它部位的疼痛，不要继续运动 。疼痛期间活动可能对关节造成压力或损伤 。请向医生或理疗师咨询 。学会“读懂”身体，并了解什么时候需要停止活动 。
十、以下情况请不要锻炼
如果有以下任何症状，请停止锻炼并开始休息：
胸痛；
无力；
头晕或头昏；
不明原因的肿胀（立即咨询医生）；
胸部、颈部、手臂、下颌或肩部有压迫感或疼痛 。
如果这些症状持续不消失，请咨询医生 。
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