饮料|5大伤身的“饮料”公布了，很多人却拿来当水喝，你中招了吗？
在你面前放着一杯色泽艳丽 ， 散发着诱人果香的饮料和一杯一看就寡淡无味的白开水 ， 你会选择哪种水来喝 ， 想必大多数人可能会毫不犹豫地选择喝饮料 。为什么呢？答案很简单 ， 都有补水的作用 ， 饮料好喝啊 ， 可以愉悦人们的味蕾 ， 所以对于毫无味道的白开水 ， 自然要将其打入冷宫 。
甚至有些人直接将饮料当水来喝 ， 为了调剂口味 ， 饮料偶尔喝一次无妨 ， 如果天天当水来喝那就存在很多危害了 。现在有5大伤身的“饮料”被公布了 ， 看看里面有没有你爱喝的饮料 。
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4、鲜榨果汁
鲜榨果汁也是一种伪健康的饮品 。水果经过鲜榨后 ， 所含的有价值的膳食纤维 ， 各种抗氧化成分和维生素C都被破坏掉了 ， 这种破坏反应是非常快的 ， 哪怕打成汁立马喝掉 ， 也会导致一部分营养元素损失 ， 要是存放的时间越长 ， 那么营养元素的损失也就会越多 。所以喝鲜榨果汁 ， 营养是比不上直接吃水果的 。
特别是对于刚长出小乳牙的宝宝来说 ， 当父母的认为鲜榨果汁有营养好消化 ， 喜欢给孩子制作 ， 其实应该让宝宝多吃一些有点硬度富含纤维的水果 ， 这样反而有利于孩子牙床 ， 颌骨和面骨的发育 。
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5、功能性饮料
功能性饮料对于特殊人群而言确实可以缓解疲劳 ， 补充体内的营养元素 ， 但是对于普通人来说 ， 它里面含有的糖分会抑制进食中枢 ， 让人产生饱腹感 ， 降低食欲 ， 影响食物的消化和吸收 ， 长期喝就会导致脱水 ， 营养不良等情况的发生 。
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【饮料|5大伤身的“饮料”公布了，很多人却拿来当水喝，你中招了吗？】饮料虽然好喝 ， 但是它代替不了水 ， 对健康有益的还是无味的白开水 ， 所以凡平淡的才养生 ， 千万不可再将这几种饮料当水来喝了 。
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