中国营养学会|连续几天不吃米饭，为什么体重掉得快？其实这未必是好现象
【中国营养学会|连续几天不吃米饭，为什么体重掉得快？其实这未必是好现象】米饭，几乎是南方人每餐都有的主食，经过细加工后的白大米，口感软糯可口，搭配任何食物都不为过 。可一说到减肥，米饭就成了禁忌，有部分女性表示：如果连续几天不吃米饭，体重还会掉得快 。
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简单来说，每天吃50~150g全谷物杂豆类，再加上50~100g薯类、250~400g谷薯类即可 。
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各位朋友，你会用不吃米饭的方式减肥吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师 。
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