维生素c|六种枣中最胖人的是？有种枣能量比柚子还低( 二 )
其实在枣中能量最低的鲜枣，能量也挺高的，在水果里除了榴莲、椰子、牛油果，能量最高的就属它了 。
大个头冬枣8颗就相当于1碗饭(生米50克，熟米130克)，所以要减肥得少吃几颗哦 。
今日互动：关于吃枣，还有哪些心得和疑惑留言吧 。
参考文献：
[1] 杨月欣.中国食物成分表第6版第1册.北京大学医学出版社,2018
[2] 李文飞, 冯伟, 吕佳飞,等. 红枣红色素提取工艺的研究进展[J]. 现代农业, 2010(07):10-11.
[3]孙欣, 张承明, 时川,等. 红枣黑变前后感官特性及功能和香气成分的比较[J]. 中国食物与营养, 2019.
[4]台湾营养成分表 https://consumer.fda.gov.tw//Food/tfndDetail.aspx?nodeID=178&f=0&id=378
[5] 美国农业部食品数据库https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
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