脂肪肝|有脂肪肝还能吃鸡蛋吗？具体病例分析，为你讲出实情
很多朋友都受到脂肪肝问题的困扰，发现了脂肪肝问题，控制饮食是很有必要的手段，但到底鸡蛋还能不能吃呢？吃多少合适呢？今天我们就来聊一下这方面的话题 。
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【脂肪肝|有脂肪肝还能吃鸡蛋吗？具体病例分析，为你讲出实情】这位朋友不吃肉，饭量也小，体型也偏瘦，不抽烟喝酒，平常比较爱吃鸡蛋，却查出了脂肪肝的问题 。针对这样的情况，脂肪肝的发生，除了遗传和个人体质的原因以外，也应该考虑长期营养摄入不均衡导致的脂肪肝问题，长期不吃肉，导致体内蛋白质营养不足，脂蛋白生成太少，甘油三酯来不及得到及时的结合和转运，同样也会导致脂质在肝脏细胞形成堆积，这种由于营养缺乏导致的脂肪肝问题，往往通过补充营养的方式来改善，就会得到较好的改善 。因此，对于这种情况，对于鸡蛋，还是要吃，因为不吃肉类，吃鸡蛋就是为身体补充优质蛋白的重要方式了，每天坚持吃一到两个鸡蛋，不但不会加重脂肪肝问题，反而可能有助于脂肪肝的改善和恢复 。除此之外，如果实在不能吃肉，也可以通过多喝牛奶，多吃豆制品的方式，来为身体补充蛋白质营养，这样的饮食都是有助于为肝脏补充蛋白质，改善脂肪肝问题的好方法 。
对于鸡蛋的烹饪方式方面，建议尽量的不要用加油高温煎、炸、炒的方式，鸡蛋很容易吸油，这些方式做出来的鸡蛋，营养成分流失多，还会让我们摄入更多的油脂，不利于脂肪肝的控制，用水煮的方式来烹饪鸡蛋，是最好的方法，不管是荷包蛋，还是水煮蛋，都能够更好的保留鸡蛋的营养，同时也不会带入额外的脂质，是更是会脂肪肝问题朋友进食鸡蛋的方式 。
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