原发性高血压|天气越来越凉，有高血压的人，要注意根据血压值调整降压药了
“一场秋雨一场寒 ， 十场秋雨穿上棉” ， 过了秋分之后 ， 昼短夜长 ， 冬季越来越近了 。医院的急诊室 ， 也更加的忙碌 ， 发生心脑血管意外的患者开始增加 。华子提醒有高血压的人 ， 在寒冷的季节里 ， 要更加小心 ， 因为寒冷刺激 ， 容易诱发疾病 。这个时候 ， 应该根据自己的血压变化 ， 进行降压药物的调整 ， 保护自己的健康了 。
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3、均衡饮食：秋冬季节 ， 为了积攒能量抵御寒冷 ， 人会本能地多进食 ， 所以有“抢秋膘”的传统 。但对于有高血压的人来说 ， 要控制自己的进食量 ， 每顿七八分饱即可 ， 避免体重增加引起血压升高 。每天盐量控制在3~6克之间 ， 脂肪摄入量不要超过25克 。
4、多喝水：寒冷季节的空气干燥 ， 要多吃蔬菜和水果 ， 保证维生素和微量元素的摄入 。可以适当多饮水 ， 促进身体的新陈代谢 。但要避免饮用肉汤或火锅汤 ， 因为肉汤中脂肪和嘌呤含量高 ， 对健康无益 。
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【原发性高血压|天气越来越凉，有高血压的人，要注意根据血压值调整降压药了】总结一下 ， 原发性高血压是一种无法根治的慢性病 ， 但是只要保持规律服药 ， 就可以避免它带来的伤害 。季节的变化会造成血压波动 ， 有高血压的人需要根据血压波动情况进行药物调整 。在进行药物调整时 ， 需要在医生的指导下进行才能保证安全有效 。生活中 ， 多注意健康的小细节 ， 可以更好地保护自己 。我是药师华子 ， 欢迎关注我 ， 分享更多的健康知识 。
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