老年痴呆症|不想和老年痴呆“扯上关系”，这4个习惯，劝你早点改掉
很多不良生活习惯会加速老年痴呆，大脑逐渐退行性变，功能下降的过程中，老年痴呆症的患病率增加，而老年痴呆症严重时会让患者生活无法自理，甚至引发其他的病症 。
因此，要通过良好生活习惯的养成而远离老年痴呆症，只有大脑维持功能良好，身体老化速度变慢，疾病才可以远离 。
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1、大量吸烟喝酒
很多人老年痴呆症的发病率高，和平时大量吸烟喝酒有密切的联系，过量吸烟喝酒会获取里面的有害物质，甚至让血液粘稠度明显增加，血液粘稠如粥，身体的正常血液循环无法保持，还会影响大脑的血液运输 。
大脑长时间处于缺血、缺氧的状态中，功能会逐渐下降，退行性变速度也会加快 。如果想要延缓机体衰老，保持大脑健康，还需养成良好的生活习惯，减少酒精的获取，可以避免血管受刺激 。而不吸烟的人尼古丁、焦油等物质获取量少，血管不容易粥样硬化 。
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2、长时间熬夜
长时间有熬夜这种行为，身体无法保持健康，睡眠时间充足是对抗机体衰老，保持大脑功能正常的关键 。很多人在长时间熬夜的影响下，大脑处于负担过重的状态中，熬夜之后精神状态也会变差，甚至会干扰大脑重要组织、神经的血液运输，处于缺血，缺氧的状态中，大脑退行性变速度会加快 。
如果不想要老年痴呆症产生，积极延缓机体衰老，还应该重视作息的规律，每天保证充足的睡眠时间，调节身体之后内分泌稳定，身体老化速度加快情况得到改善，老年痴呆症才不容易出现 。
3、胡乱饮食
【老年痴呆症|不想和老年痴呆“扯上关系”，这4个习惯，劝你早点改掉】经常胡乱饮食，老年痴呆症更容易产生 。在饮食过程中，没有讲究荤素搭配合理，人体需要的多种营养物质缺乏，可能自身抵抗力会薄弱，营养缺乏明显身体老化速度会加快，而身体衰老明显的人大脑也会退行性变，容易导致老年痴呆症产生 。
另外，有部分人在饮食过程中，垃圾食品摄入过多，爱吃各种各样的油炸类食物，会加速血管的病变，里面的有害物质获取，老年痴呆症更容易产生 。因此，在积极预防老年痴呆症的过程中，饮食方法需要正确，选择合适类型食物提供营养 。
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4、情绪异常
想要让老年痴呆病远离，还应该保持良好的心态 。很多人长时间独处，处于孤独状态中，更容易焦虑、抑郁，而这些负面情绪的影响会加速大脑的退行性变，甚至出现某些心理健康问题，老年痴呆症的患病率会增高 。如果想要有效远离该疾病，应该保持良好的心态，情绪稳定对身体维持健康有利 。
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