骨质疏松|女性绝经后出现4种症状，八成骨质疏松已来临，希望你一个也不占
骨质疏松是危害很多老年人和停经后妇女身体健康的风险隐患，容易引发骨折、腰椎瘫痪、骨骼压缩变形等诸多病症 。如果不注意日常的饮食和生活防范，等到病症发生时再进行处理，造成生活不能自理，不利于患者的身心健康 。
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二、多睡眠少久坐
【骨质疏松|女性绝经后出现4种症状，八成骨质疏松已来临，希望你一个也不占】保持良好睡眠，也可以让骨骼得到充分的放松和休息，利于受损骨组织和骨功能的恢复，让骨骼状况变得更加健康 。运动是最好的处方药，每天运动量可以不用很大，但是必须坚持，运动可以更好的增强骨质的健康，减少出现骨头病变的概率 。
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