零食|初中生体重80公斤、每天昏昏欲睡，竟是这个习惯害的！很多孩子都有……
小明（化名）是一名初中一年级的学生，体重达80公斤 。每天上课小明都是昏昏欲睡，学习成绩很不理想 。家长无奈之下，带着小明来到哈市一院找到内分泌二科徐滨华主任，经过进一步检查：孩子的甘油三酯不仅已经达到30.8mmol/L（正常数值在1.8 mmol/L以下），血糖更是高达20.0mmol/L以上！
经询问病史得知，原本小明自打上初中后就爱上了各种小食品，每天从早吃到晚，学习和看电视时更是一圈零食陪伴，一年下来体重增长了20公斤，人变胖了做事也变得很懒惰 。入院后经过健康教育及控糖降脂等综合治疗，小明的血糖血脂均恢复了正常 。
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“广义地说，除了一天三餐为正餐外，其它时间的进食都属零食 。适当食用可以消遣放松，但没有节制地食用，便会招来糖尿病等代谢性疾病 。”徐滨华主任提醒，对于发育期的孩子，小零食切不可贪多，不然危害很大 。首先，过量食用小食品会使人发胖 。因为现在很多零食的热量都非常高，适量食用尚可，过多食用其热量就大大超过了身体生长发育和日常活动所需，而多余的热量就会转化为脂肪，天长日久，脂肪细胞大量堆积而导致肥胖，同时也会造成血脂大幅升高，这不仅增加了胰腺炎的风险，也为各种心脑血管疾病留下了隐患 。
其次，食品添加剂多种多样，如长期大量食用含有这些添加剂的食品很可能会造成腹泻、腹痛、消化不良、营养不良，造成肝肾功能障碍，甚至能够导致食品中毒 。而且现在很多报导显示孩子过多食用小零食会导致性早熟，大大危害了孩子的成长 。第三，吃零食过多会导致蛀牙，一旦有了蛀牙，不仅自己痛苦，治疗过程也很痛苦 。对于换牙期的小朋友来说，甚至会对新牙产生影响，所以一定养成少吃零食多刷牙的习惯 。
龙头新闻霍营
编辑：陈哲
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统筹：林青
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