手臂|解决三头训练问题，让你的手臂撑“爆”袖口
手臂粗壮，肌肉饱满，看起来很有力量，是很多男生都想达成的目标 。
不像二头肌在我们平时搬东西的时候就可以用到，三头肌却要刻意的训练才能达到效果 。而且三头肌在手臂肌肉的比重占百分之六十左右，所以训练量比二头肌更大 。
【手臂|解决三头训练问题，让你的手臂撑“爆”袖口】
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