医生|天天半夜两三点才能睡着，25岁姑娘崩溃，问题竟在男友太细心
“医生，我快不行了，每天都要到半夜两三点才能睡着，早上7点又得起床去上班，已经持续有3个来月了，吃中药还有救吗？”刘洁（化名）说话声音有气无力，眼睛里透着一股焦虑，而摘下口罩，面色青黄不接、皮肤毛孔粗大、眼睛下方挂着两个深深的黑眼圈 。
陪同来就诊的是她的男朋友王博（化名），小伙子全程对她呵护有加，不光挂号、取药这些跑腿的活他全包了，当医生问起女友的病史时也说得头头是道，这样的贴心“准老公”简直羡煞旁人 。
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浙江省中医院接诊的黄立权医生却一眼看出了两人之间的微妙关系，并且经过后续的详细问诊，他可以确定：刘洁的睡不好，很大的一部分原因就在这位细心的男朋友，他给她精心准备的减肥塑身餐吃坏了她的脾胃 。
25岁姑娘工作一年增重15斤
细心男友的减肥塑身餐却让她睡不着
刘洁，25岁，是家里的独女，从小被宠着长大 。大学里又找到了王博这个男朋友，对她全方位关怀备至，同学们都羡慕她是个掉进蜜罐里的幸福女人 。曾经，她也这样认为，家里人考察后也便放心同意她留在杭州跟他一起发展 。
一年多前，这对恩爱的小情侣大学毕业，相继都顺利找到工作，刘洁进了一家外贸公司，前辈们给了她足够的时间来慢慢熟悉业务，所以作为职场菜鸟的她并没有承受很多的工作压力 。只是，上班的时间比较长，因为时差的关系，晚上跟客户谈判而加班是常有的事，虽然她不是骨干，但留下来陪着和学习也是应该的 。
在大学的时候，刘洁是一位运动健将，每周她都会抽三四个晚上去泡健身房，所以身材一直保持得挺好 。可上了班以后，自由支配的时间越来越少，她能泡健身房的时间也就逐渐缩水，开始周末还能去动动，后来连一周一次都没办法保证 。运动量的锐减，最直接的后果就是体重的增加 。“毕业一年，我长了15斤，肚子上‘游泳圈’都出来了 。”看着自己身材逐渐走样，姑娘焦虑万分 。
于是，为了控制体重，刘洁开始畏惧吃 。而心细的王博对女友的变化和担心看在眼里急在心里，他很想为她做点事情，上网查阅了好多有关减肥的资料 。
“减肥7分靠管住嘴，3分靠迈开腿，咱们没时间运动，那就只能少吃点了 。”这是他学习以后给刘洁的中心建议，并且他还用心总结出了一分减肥塑身餐单：早餐一片面包+一杯清咖或一份水果沙拉，中饭两个水煮蛋+一份蔬菜沙拉或一份水果沙拉，晚饭稍微吃点蔬菜或是不吃 。
开始，刘洁被王博的关心深深感动，也不折不扣执行了两个星期，可每天记录体重并没明显下来，再加之每天忌口又限量的饮食她实在已经腻了，而且还感觉四肢无力、没有精神，她想做回那个想吃就吃的自己 。然而，王博却十分坚持，劝她一定得继续下去，天天早晚监督她称体重并做记录，还主动承担起了为她准备一日三餐的工作，她不忍拒绝只好勉强接受，只偷偷在单位时会点杯奶茶解馋填肚子 。
好心的王博本是想帮女友减肥塑身，殊不知，自己的关心竟把她的身体“折腾”得越来越糟 。3个月前，刘洁又新增了失眠的问题，不管多早上床，非得睁眼到半夜两三点才能睡着，而早上7点务必得起来，不然上班迟到会被批评扣钱，她每天只能强撑着沉重的眼皮，起码有半天的时间工作毫无效率可言 。而因为长时间睡眠不足，她的身体变得更弱，心情也变得低落，胃口也变得更差，然后就更睡不好，陷入一个恶性循环 。
“你的睡不好固然有一定焦虑情绪的因素，但很大程度上是减肥塑身餐吃坏了脾胃 。中医认为‘胃不和则卧不安’，想要解决你睡不好的问题，调整情绪的同时，还得调理脾胃让你吃得好 。”经过一番望闻问切后，黄立权说出了他的判断 。说着他还看了眼王博，小伙子内疚、后悔、自责，一时不知该说些什么，过了好一会才冒出一句：“医生，你说怎么做能好，我们就怎么做 。”
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