干眼症|用眼过度眼睛又干又涩，小心是干眼症找上门！预防做好这5点
秋干气燥，眼睛本就容易干涩 。再加上国庆或者中秋等假期长时间看电视，工作期间长时间用电脑，即便是偶尔休闲也会机不离手；
这样长时间面对电子产品就会导致我们的眼睛出现眼干眼涩，有时候还会有刺痛症状，不愿意对着各种带有光线的屏幕，甚至会有些怕光；
其实出现这些情况都是眼睛在给我们提出警示：朋友，你可能得干眼症了 。
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1、减少致病因素
主要是在日常生活中要远离电子辐射产品，减少长期使用电脑，长时间对着手机等，一般建议每使用电脑半小时到一小时就要适当放松一下，可以远眺或者欣赏一下绿色植物 。
2、提升泪液分泌
我们知道长时间看电子产品，导致我们出现肝炎的重要原因在于瞬目减少泪液分泌减少，所以在日常生活中，我们要主动眨眼，促进自身泪水分泌 。
【干眼症|用眼过度眼睛又干又涩，小心是干眼症找上门！预防做好这5点】外在早上起床后也可以用温热毛巾敷在眼睛上，或者利用水蒸气来熏睁眼，注意温度，不要太烫 。
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3、日常生活中注意减少蒸发
比如我们最好不要把空调的温度开得过低，风速不宜过大；以免泪液蒸发过旺，导致干眼症 。在秋冬较为干燥季节也可以适当使用加湿器 。
4、饮食有道，多食用一些保护视力的食物
比如在日常生活中可以多食用一些胡萝卜，鸡蛋，鱼肝油、动物内脏等富含维生素A的食物 。
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5、不要过于依赖滴眼液
目前很多人都喜欢用滴眼液来代替泪液，虽然她本身比较清凉，用户也会有较好的体验；
但是要清楚滴眼液会抑制我们自身内液的分泌，所以说在日常生活中我们还是要尽量减少使用它，尽量让自己的泪液来润滑眼睛 。
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眼睛是心灵之窗，高热的生活离不开清晰的视线，本文讲述了干眼症发生的原因，以及教授了相应的解决方法，希望大家能够多使用保护眼睛的食物，合理使用空调和加湿器，自主眨眼睛，减少电子设备的使用，以保护我们的眼睛，减少干眼症，缓解视疲劳 。
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