饮食|决定寿命长短的关键因素，并非合理饮食和多运动，希望你早做了解
长寿是世人所追求的终极目标，每个人都希望自己能够活得长久一点，所以关于长寿的养生方式也层出不穷 。其实长寿的影响因素环境只占了17% ，治疗占了8% ，而遗传因素只占据了15% ，剩下的一大半60%多取决于个人的生活方式。
既然生活方式会决定寿命的长短，那么哪个因素是关键因素呢？很多人会想到饮食和运动，如果能保持合理的饮食，长期锻炼就容易长寿 。但是这两个因素还起不到关键的作用，为什么这么说呢？下面就让我给大家具体分析一下 。
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其次要学会自信
老了以后 ，虽然我们社交活动会减少 ，但是不要觉得自己老了就不美了 ，没有人喜欢了。衰老是每个人必经的生理过程 ，所以要对衰老报以正确的 积极的心态 ，要自信起来 ，要学会肯定自己，这样心态好了，就可以做到无忧无虑的生活。
最后一点 ，老年人要学会倾诉 。
人到老年最害怕的就是孤独， 所以要主动与亲朋好友多交流， 加强人际的交往 ，遇到不开心的事情 ，要学会找人进行倾诉来排解自己的负面情绪 ，这样才有利于心理健康。
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【饮食|决定寿命长短的关键因素，并非合理饮食和多运动，希望你早做了解】长寿的关键重要的一点就是需要有一种良好心态 ，没心没肺的生活就是非常适合老年人的一种养生方式 ，如果你能做到那么你也可以获得长寿 。
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