伤胃|不想胃“烂成渔网”，这四种食物嘴再馋也别吃，比辣椒还“伤胃”
胃部不适，很多人都经历过，无论是胀气、胃痛、胃酸倒流或打嗝，都是非常常见的胃部问题 。大多数人认为，胃部不适是一个小问题，忍一忍就过去了，只有等到胃病越来越严重，才后悔 。其实，胃病靠养更靠防，少吃一些伤胃食物，就离胃病更远一步 。这些食物都有哪些呢？下面一起看看吧！
医生提醒：不想胃“烂如渔网”，这4种食物嘴再馋也别碰！比辣椒还“伤胃”
1、高盐食物
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脂肪含量高的食物不仅油腻，而且会影响食欲，增加消化负担 。如果已经有胃部功能下降表现，说明消化能力下降了，要是我们还吃这些难以消化的高脂肪食物，会增加胃的负担，进而影响胃部功能，可能导致胃病继续发展 。
胃不好，身体发出4个明显的信号
1.饭后，胃痛，腹胀
2.饭后呕吐，胃灼热
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3.脸色发黄，明显瘦弱
4.舌苔厚，口臭口苦
想要远离各种胃部不适，养胃是首要！日常做好3件事，胃会感激你！
1、每天一杯火麻蜂蜜水
做法：取蜂蜜，火麻仁油加入开水搅拌即可
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古籍中有记载，火麻仁有健脾胃、促消化的作用，其中还有丰富的亚油酸、亚麻酸，可以抑制幽门螺杆菌的活性，阻断其的繁殖 。另外，油还会覆盖在溃疡面上，促进伤口愈合，缓解胃痛胃胀等不适症 。
将火麻仁油混入蜂蜜水中就可以喝了，也可以拌入酸奶中 。坚持每天一杯，可以达到润胃养胃的良好作用 。大人和孩子都可以选择自己适用的方式，一起来养胃 。
2、清淡饮食
饮食最好以清淡、营养、易消化为主，少吃那些伤胃的食物，包括：过冷、过热、过硬、辛辣刺激类的食物，同时最好少食多餐，不要狼吞虎咽 。
3、三餐规律
一日三餐是为了确保胃有食物可以消化，否则，在进餐时，胃会分泌大量的胃酸，如果没有食物可以消化，胃酸会侵蚀胃粘膜，以及这样的后果 。
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最后提醒大家：想养好胃，生活饮食应规律外，还应要清除幽门螺杆菌，因为胃不好都会有幽门螺杆菌，一般是食疗和四联药一起吃 。最后要保持一个健康的体魄，坚持锻炼，拥有一个好的身体！
参考文献
1、熊勇. 注意胃肠那些有病信号[J]. 医药界, 2019, 000(023):P.1-1.
2、汪明. 小心胃癌的六个信号[J]. 农村新技术, 2019(8).
3、甘爱萍. 中医养胃保健康[C]// 全国中西医结合营养学术会议. 0.
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