绿茶|每天喝绿茶，牙齿更健康！
文章图片
每天喝绿茶 ， 牙齿更健康
绿茶是我们日常生活中常见的一种饮品 。它未经发酵 ， 保留了鲜茶叶的天然物质 ， 含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、氨基酸、维生素等营养成分也较多 ， 长期饮用有保健养生的作用 。
喝绿茶频率高的老人牙齿数量多
近期 ， 日本东北大学的研究小组发表在《国际环境研究与公共卫生杂志》上的一项研究还表明 ， 每天喝绿茶越多 ， 牙齿越健康 。
研究小组采取调查问卷的方式 ， 以24147位老人为对象 ， 平均年龄为74.2岁 ， 对他们的社交频率（日本人有会面喝绿茶的习惯）、绿茶饮用频率与牙齿数量之间的关系进行了分析研究 。结果表明 ， 经常和朋友见面、喝绿茶频率高的老人 ， 牙齿数量明显多 。喝绿茶的机会增多 ， 现有牙齿数量也多 。研究人员认为 ， 绿茶中含有儿茶素和氟化物 ， 具有预防龋齿、牙周病的功效 ， 从而保护牙齿 ， 减少牙齿的损害和损失 。
【绿茶|每天喝绿茶，牙齿更健康！】之前 ， 日本东北大学研究人员还发现 ， 每天喝数杯绿茶有助于老年人缓解抑郁症 。70岁以上老年人每天喝4杯绿茶 ， 出现抑郁症状的几率可减少44% 。研究人员说 ， 绿茶中含有对大脑有镇静作用的茶氨酸 ， 从而可以起到缓解抑郁的作用 。
牙齿敏感的人不妨多喝绿茶
有很多人不能喝冷饮或者热饮 ， 这是因为牙齿的珐琅质受损时 ， 会导致牙本质小管暴露 ， 引起牙本质过敏 。当受到冷、热食物等外界刺激时 ， 会使牙齿产生强烈的酸痛感；而且珐琅质受损也更容易致使牙齿产生蛀牙等问题 。
此前有研究发现 ， 绿茶中含丰富的氟 ， 可与牙齿中的磷灰石结合 ， 防蛀牙 。研究人员建议 ， 牙齿敏感的人不妨多喝绿茶 。中国武汉大学发表在《美国化学会-应用材料与界面》杂志上的研究称 ， 牙齿敏感是由于牙齿外层的珐琅质受损 ， 而目前用于治疗的珐琅质疗效都不持久 。
绿茶中有一种成分 ， 叫表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG) ， 在茶多酚中最有活性 ， 具有抗菌、抗病毒、抗氧化、抗动脉硬化、抗血栓形成、抗血管增生、抗炎以及抗肿瘤的作用 ， 能抑制变形链球菌生长 。研究团队将纳米羟基磷灰石与其结合 ， 加入到二氧化硅纳米颗粒中 ， 涂到智齿上 。结果发现 ， 这种颗粒不仅堵住了暴露的牙本质小管 ， 还连续4天释放出该活性物质 ， 防止了导致龋病的口腔生物膜形成 。
马来西亚的研究者发表在《口腔颌面部病理杂志》上的研究成果显示 ， 绿茶具有抗菌作用 ， 可以消灭口腔中导致蛀牙的细菌 。每天饮用绿茶 ， 还能减轻蛀牙的严重程度 。（范宏博整理）
文中图片来自网络
编辑 || 范宏博 李娜
值班主任 || 范宏博
推荐阅读
- 熬夜|抽烟喝酒熬夜不运动，长沙27岁臭豆腐摊主心梗险丧命
- 胃扩张|人真的能活活被食物撑死吗？每天吃多少更健康？答案是…
- 快走|走路能延寿？多项研究表明：每天快走，或能防4种癌
- 缺钙|每天到底要吃什么，才不会缺钙呢？
- 奶茶|29岁女生喝奶茶住进ICU！这病极其凶险，死亡率高！
- 豆浆6种“错误”喝法，没喝对等于给自己下毒，你中招了吗？
- 可乐|长期喝可乐的人后来都怎么样了？本文：喝可乐成瘾性需要改
- 牛奶|晚上喝牛奶危害很大？为了家人健康，喝牛奶尽量避开这3个误区
- 元气森林|靠忽悠年入数十亿：被捧上天的“网红饮料”，喝着喝着肾就没了
- 妊娠糖尿病|糖尿病的3大元凶！排在首位的你每天吃？