月子中心|月子中心越贵，越能康复好？产后康复的5个误区，很多妈妈踩了坑
知妹有个闺蜜预产期快到了，临产前她焦虑地问我：
花十几万住1个月的月子会所到底值不值得去？
是不是坐了高价月子，产后康复就高枕无忧了？
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之前提过，在产褥期，内脏会慢慢回到原来的位置，增大的子宫也慢慢回缩 。
未等身体自行复位就开始过早地练习瑜伽，反而不利于盆底肌、腹直肌的恢复，得不偿失 。
产褥期建议散步、简单拉伸等轻量运动，等产褥期过后再开展瑜伽哦 。
写在最后
生孩子是很多女性生命中一个重要的关卡，孕前辛苦备孕、孕中各种产检和孕后的身体修复，每一步都艰辛不易 。
知妹希望宝妈们都能对产后康复有正确的理解，科学康复，而不是被商家牵着鼻子走 。
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审稿专家：王伟| 山西医科大学第二医院妇产科副主任医师
参考文献
[1]刘霞.综合护理对产褥期母婴健康状况的影响[J].中西医结合心血管病电子杂志,2020,8(23):76.
[2]佘纳,喻思红,邱小燕,周思琴,吕华旺,李佳培,周培,黄珊,朱泓瑞,王雪,陆江.产褥期母亲心理生理变化及临床表现研究概述[J].世界最新医学信息文摘,2018,18(38):131-133.
[3]崔瑜,崔琳,吴蔚.电刺激联合生物反馈结合阴道哑铃盆底康复训练对改善产后盆底肌功能的作用研究[J].中国妇幼保健,2016,31(15):3171～3173.
[4]姜晓淋.早期盆底康复治疗的重要意义[J].世界最新医学信息文摘,2017,17(92):185.
【主创团队】
作者：川至小红楼郭婷
编辑：王艳、张静璇
排版：王中强/校对：胡磊
【月子中心|月子中心越贵，越能康复好？产后康复的5个误区，很多妈妈踩了坑】运营/统筹：张静璇
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