蜂蜜水|晨起一杯水好处多，但这3种水却被医生列入黑名单，尽早改
水是人生命中重要的物质之一，有的人喜欢在早上起床后喝水，有的人喜欢在刷完牙后喝水，无论哪种方式都对身体健康十分有益，堪称是“最养生的做法” 。
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淡盐水本身就有健康隐患，不适合晨起喝：
淡盐水也是最近几年十分流行的一种水，非常简单的做法就是在水里加入少量的盐 。而这样的水并不适合在早上起床后喝，大量摄入盐是百病之源 。
特别是人在早上刚起床时，机体正是缺水的阶段，此时再喝大量的淡盐水，只会让机体缺水更为严重 。经常这样喝，即使是健康人群也容易增加三高等慢性疾病的发生危险 。
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刚从冰箱里拿出来的冰酸奶，不适合晨起喝：
【蜂蜜水|晨起一杯水好处多，但这3种水却被医生列入黑名单，尽早改】还有不少人认为在早晨喝冰酸奶，才是最佳的养生方式 。其实不是，如果你肠胃健康也不建议你这样做，尤其是刚从冰箱里拿出来的酸奶，在早上起床后肠胃功能还没有开启时，就用较低温度的水刺激胃黏膜，反而会导致肠胃痉挛、腹痛，女性还容易出现痛经、月经紊乱等现象 。
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