心肌梗塞|人到中年，防心梗，一旦身体出现4处痛，尽早检查，切莫拖延
心梗，爱在寒冷的秋冬找茬 。
它突发性强，来势凶猛，死亡率高 。
尤其是中年人，极易被心梗找上，切莫忽视 。
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有很多时候，肩痛易被忽略掉，认为是肩周炎、或因工作遗留症状 。
但肩痛出现在前胸、左肩、在左侧前臂内侧，还伴有胸闷、气急等症状，建议及早前往医院，可能是心梗发作前，放射性疼痛，辐射到左肩部位 。
第4处：咽喉疼痛
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心梗发作时，放射痛也会到达颈部、咽部，致使颈部有紧缩感、异物感，甚至恶心、呕吐，伴有出汗，在排除呼吸道疾病后，要考虑心梗 。
【心肌梗塞|人到中年，防心梗，一旦身体出现4处痛，尽早检查，切莫拖延】心梗发作，有5个高危时刻，中年人需格外警惕
时刻1、上厕所用力排便时
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便秘，是引发老年人心肌梗死的原因之一 。
便秘时，排便会非常的用力，造成了人体腹腔压力突然升高，影响了心肌供血，就会引发心肌梗死 。
时刻2、洗澡时
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洗澡时，全身血管扩张，有心脑血管疾病的老人，长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血，诱发心梗 。
时刻3、下棋打牌时
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打牌、下棋时，长时间久坐不动，情绪突然激动时，血压会一路飙升，心率增快，容易诱发心肌缺血，导致突发心梗 。
时刻4、大量吸烟后
吸烟，会促使动脉硬化，也会增大心梗的危险 。
另外，吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心肌梗死 。
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时刻5、鼾睡时
睡觉时“打呼噜”，是一种具有潜在危险的高发性疾病 。
睡眠过程中，反复出现呼吸暂停，在低氧血症及心肌耗氧量增加的情况下，可导致夜间急性心肌缺血，严重还会诱发急性心肌梗死 。
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养护心脏，谨记“四个字”
第一字：红
——多食红，滋补心
五色养五脏，红色入心 。
多吃红色，减轻疲劳、补血补心 。
西红柿，含番茄红素、维生素C，减少心脏病的风险 。
红柚，含有钾不含钠，称的上是维护心血管的最佳水果 。
红樱桃，富含钾，对维持心肌的正常功能，增加心肌的自律性 。
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第二字：水
——常饮茶，养心脏
一旦缺水，不利于心脏健康 。
补充水分，对心脏来说，尤为重要 。
除了小口主动喝水外，饮茶，是养心好选择 。
白天，两餐之间，用一些养心排毒小植物配泡水，简单又方便 。
蒲叶苦丁茶，泡水代茶饮，消脂排毒，疏通血管，保护心血管健康 。
用蒲公英、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，热水冲泡代茶饮即可 。
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荷叶，入心经，含有黄酮和生物碱，可以增加冠脉流量，改善心肌缺血、心律失常，还可消脂降压，对于心脏健康，十分有益 。
小叶苦丁的有效物质，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂 。
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